Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách Làm Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng Thơm Ngon Đơn Giản
Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng yêu thích

Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diễm Thuyên Châu Lý

Cách Làm Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng Thơm Ngon Đơn Giản

Sữa hạt sen không chỉ là thức giải khát ngon mùa hè mà còn là đồ uống rất bổ dưỡng, giúp an thần. Cách làm lại cũng đơn giản hơn bạn nghĩ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Hạt sen tươi

1 Chén

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị 200g hạt sen tươi, dùng tăm nhọn xuyên từ đầu nọ sang đầu kia bỏ tâm sen. Rửa sạch hạt sen rồi để ráo. Xay hạt sen làm 2 lần, mỗi lần 100g hạt sen. Cứ 100g hạt sen xay cùng 1 lít nước.
Chuẩn bị 200g hạt sen tươi, dùng tăm nhọn xuyên từ đầu nọ sang đầu kia bỏ tâm sen. Rửa sạch hạt sen rồi để ráo. Xay hạt sen làm 2 lần, mỗi lần 100g hạt sen. Cứ 100g hạt sen xay cùng 1 lít nước. Chuẩn bị 200g hạt sen tươi, dùng tăm nhọn xuyên từ đầu nọ sang đầu kia bỏ tâm sen. Rửa sạch hạt sen rồi để ráo. Xay hạt sen làm 2 lần, mỗi lần 100g hạt sen. Cứ 100g hạt sen xay cùng 1 lít nước. Chuẩn bị 200g hạt sen tươi, dùng tăm nhọn xuyên từ đầu nọ sang đầu kia bỏ tâm sen. Rửa sạch hạt sen rồi để ráo. Xay hạt sen làm 2 lần, mỗi lần 100g hạt sen. Cứ 100g hạt sen xay cùng 1 lít nước.

* Bước 2

Lọc bỏ bã qua lớp vải màn. Phần bã còn lại bạn có thể dùng vải xô bóp kĩ cho ra nước. Nước sen sau khi đã lọc bỏ xong bã rất thơm, đặc. Cho nồi sữa sen lên bếp đun sôi với lửa vừa, khi đun khuấy đều để sen không bị dính xuống đáy nồi. Hòa tan cùng với đường trắng, lượng đường tùy theo sở thích.
Lọc bỏ bã qua lớp vải màn. Phần bã còn lại bạn có thể dùng vải xô bóp kĩ cho ra nước. Nước sen sau khi đã lọc bỏ xong bã rất thơm, đặc. Cho nồi sữa sen lên bếp đun sôi với lửa vừa, khi đun khuấy đều để sen không bị dính xuống đáy nồi. Hòa tan cùng với đường trắng, lượng đường tùy theo sở thích. Lọc bỏ bã qua lớp vải màn. Phần bã còn lại bạn có thể dùng vải xô bóp kĩ cho ra nước. Nước sen sau khi đã lọc bỏ xong bã rất thơm, đặc. Cho nồi sữa sen lên bếp đun sôi với lửa vừa, khi đun khuấy đều để sen không bị dính xuống đáy nồi. Hòa tan cùng với đường trắng, lượng đường tùy theo sở thích.

* Bước 3

Chờ cho sữa hạt sen nguội bớt, đổ ra bình hoặc chai thủy tinh, cất vào tủ lạnh. Sữa sen uống khi mát sẽ ngon hơn nhiều. Những lúc ốm hay mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng... uống sữa sen rất tốt.
Chờ cho sữa hạt sen nguội bớt, đổ ra bình hoặc chai thủy tinh, cất vào tủ lạnh. Sữa sen uống khi mát sẽ ngon hơn nhiều. Những lúc ốm hay mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng... uống sữa sen rất tốt. Chờ cho sữa hạt sen nguội bớt, đổ ra bình hoặc chai thủy tinh, cất vào tủ lạnh. Sữa sen uống khi mát sẽ ngon hơn nhiều. Những lúc ốm hay mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng... uống sữa sen rất tốt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Đồ uống Sữa hạt sen bổ dưỡng Hạt sen tươi Đường trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng
sao : Diễm Thuyên Châu Lý
Súp Thịt Bò Rau Củ Sữa Tươi Súp Thịt Bò Rau Củ Sữa Tươi
sao : Diễm Thuyên Châu Lý
Gỏi Đu Đủ Khô Bò Gỏi Đu Đủ Khô Bò
sao : Diễm Thuyên Châu Lý
Rau Câu Trái Dâu Rau Câu Trái Dâu
sao : Diễm Thuyên Châu Lý

Món ăn tương tự

Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng

Sữa Hạt Sen Bổ Dưỡng
Sữa Chua Uống Làm Tại Nhà

Sữa Chua Uống Làm Tại Nhà
Trà Khoai Lang

Trà Khoai Lang
Trà Sữa Trân Châu Homemade

Trà Sữa Trân Châu Homemade
Sữa Lắc Oreo

Sữa Lắc Oreo
Frappuccino Trà Xanh

Frappuccino Trà Xanh
Nước Giấm Táo

Nước Giấm Táo
Trà Cam Mật Ong

Trà Cam Mật Ong
Trà Cam Chanh Tươi

Trà Cam Chanh Tươi
Sữa Chocolate

Sữa Chocolate
Nước Chanh Gừng

Nước Chanh Gừng
Sương Sa Hạt É

Sương Sa Hạt É
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne