Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Hoa Quả thơm ngon giảm cân hiệu quả

Salad Hoa Quả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thành Công

Cách làm Salad Hoa Quả thơm ngon giảm cân hiệu quả

Salad hoa quả là món ăn ngon dễ làm, có thể dùng như món ăn vặt, tráng miệng hoặc cho vào thực đơn salad giảm cân của các nàng. Ăn salad hoa quả vào những ngày nắng nóng thế này vừa giúp giải nhiệt, phòng các bệnh nóng trong người mà lại còn giúp làm đẹp da, gọn dáng. Xem cách làm salad hoa quả và trộn 1 tô ăn liền hôm nay bạn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Trái

Dưa leo

1/4 Trái

Dưa lưới

1/2 Trái

Dưa hấu

1/4 Trái

1 Trái

Cam

1 Trái

Chanh

1 Muỗng canh

Mật ong

2 Muỗng cà phê

Gừng băm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu làm salad hoa quả: Rửa sạch, cắt tất cả các loại hoa quả thành miếng vuông cỡ ngón tay. Vắt cam, chanh để lấy nước.
Chuẩn bị nguyên liệu làm salad hoa quả: Rửa sạch, cắt tất cả các loại hoa quả thành miếng vuông cỡ ngón tay. Vắt cam, chanh để lấy nước. Chuẩn bị nguyên liệu làm salad hoa quả: Rửa sạch, cắt tất cả các loại hoa quả thành miếng vuông cỡ ngón tay. Vắt cam, chanh để lấy nước.

* Bước 2

Trộn mật ong, nước cam chanh, gừng băm, lá bạc hà cắt nhỏ và muối, đánh tan. Tùy theo khẩu vị mà bạn cho lượng mật ong nhiều ít tùy ý.
Trộn mật ong, nước cam chanh, gừng băm, lá bạc hà cắt nhỏ và muối, đánh tan. Tùy theo khẩu vị mà bạn cho lượng mật ong nhiều ít tùy ý.

* Bước 3

Đổ hỗn hợp salad hoa quả trên vào tô/ thau lớn. Dùng muỗng nhỏ trộn đều, nhẹ tay.
Đổ hỗn hợp salad hoa quả trên vào tô/ thau lớn. Dùng muỗng nhỏ trộn đều, nhẹ tay.

* Bước 4

Cho salad hoa quả vào tủ lạnh khoảng 30 phút và lấy ra để thưởng thức. Trái cây mát lạnh hòa cùng vị chua chua, ngọt ngọt của nước sốt cam - chanh - mật ong ăn siêu hấp dẫn. Vào những ngày trời nắng nóng thế này mà được ăn 1 tô salad hoa quả mát lạnh thì còn gì bằng!
Cho salad hoa quả vào tủ lạnh khoảng 30 phút và lấy ra để thưởng thức. Trái cây mát lạnh hòa cùng vị chua chua, ngọt ngọt của nước sốt cam - chanh - mật ong ăn siêu hấp dẫn. Vào những ngày trời nắng nóng thế này mà được ăn 1 tô salad hoa quả mát lạnh thì còn gì bằng! Cho salad hoa quả vào tủ lạnh khoảng 30 phút và lấy ra để thưởng thức. Trái cây mát lạnh hòa cùng vị chua chua, ngọt ngọt của nước sốt cam - chanh - mật ong ăn siêu hấp dẫn. Vào những ngày trời nắng nóng thế này mà được ăn 1 tô salad hoa quả mát lạnh thì còn gì bằng!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne