chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhiều người (nhất là phụ nữ) có thói quen uống sữa đậu nành nóng vào mỗi buổi sáng. Mua sữa đậu nành ở tiệm thì không phải lúc nào cũng tiện lợi, chưa kể đến việc cách nấu sữa đậu nành ngoài tiệm bán có đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh không. Hãy gạt đi những trở ngại là lo lắng vừa nêu bằng cách làm sữa đậu nành đơn giản tại nhà được chia sẽ ngay sau đây nhé! Ly sữa béo ngậy từ những hạt đậu nành nguyên chất chắc chắn sẽ đốn tim bạn ngay lần đầu nếm thử đấy!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne