Trang chủ Công Thức Gà xào đậu que Cách Làm Gà Xào Đậu Que Thơm Ngon Đưa Cơm Cả Nhà

Gà Xào Đậu Que

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jang Võ

Cách Làm Gà Xào Đậu Que Thơm Ngon Đưa Cơm Cả Nhà

Gà xào đậu que dễ làm, dễ ăn, không tốn nhiều thời gian lại khá tiết kiệm nên rất phù hợp cho thực đơn gia đình hàng ngày.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Thịt gà

200 Gr

Đậu que

1 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

3 Tép

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Ức gà cho vào nồi nước luộc chín. Vớt ra xé xợi nhỏ,
Chuẩn bị nguyên liệu. Ức gà cho vào nồi nước luộc chín. Vớt ra xé xợi nhỏ, Chuẩn bị nguyên liệu. Ức gà cho vào nồi nước luộc chín. Vớt ra xé xợi nhỏ,

* Bước 2

Đậu que rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng rồi vớt ra, tước xơ, cắt thành từng lát xéo dài, mỏng. Tỏi bóc vỏ, cắt lát. Ớt bằm nhuyễn.
Đậu que rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng rồi vớt ra, tước xơ, cắt thành từng lát xéo dài, mỏng. Tỏi bóc vỏ, cắt lát. Ớt bằm nhuyễn.

* Bước 3

Đun nóng dầu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm. Trút đậu que vào. Nếu trong quá trình xào đậu thấy đậu quá khô thì có thể cho thêm chút xíu nước, đậu cũng giữ màu được xanh.
Đun nóng dầu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm. Trút đậu que vào. Nếu trong quá trình xào đậu thấy đậu quá khô thì có thể cho thêm chút xíu nước, đậu cũng giữ màu được xanh. Đun nóng dầu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm. Trút đậu que vào. Nếu trong quá trình xào đậu thấy đậu quá khô thì có thể cho thêm chút xíu nước, đậu cũng giữ màu được xanh.

* Bước 4

Khi đậu chín tái, cho gà xé sợi vào đảo đều. Nêm muối, đường vừa ăn rồi đảo nhanh tay một lần nữa.
Khi đậu chín tái, cho gà xé sợi vào đảo đều. Nêm muối, đường vừa ăn rồi đảo nhanh tay một lần nữa. Khi đậu chín tái, cho gà xé sợi vào đảo đều. Nêm muối, đường vừa ăn rồi đảo nhanh tay một lần nữa.

* Bước 5

Rắc ớt bằm, đảo qua vài giây rồi tắt lửa.
Rắc ớt bằm, đảo qua vài giây rồi tắt lửa. Rắc ớt bằm, đảo qua vài giây rồi tắt lửa.

* Bước 6

Món gà xào đậu que cũng nhờ thế mà không ngán lại rất đưa cơm.
Món gà xào đậu que cũng nhờ thế mà không ngán lại rất đưa cơm. Món gà xào đậu que cũng nhờ thế mà không ngán lại rất đưa cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne