Cá Cơm Kho Nước Dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hồng

Cách làm cá cơm kho nước dừa

Cá cơm kho nước dừa với thịt cá bùi bùi, dai ngon ngấm đều gia vị đậm đà. Hứa hẹn sẽ trở thành món ăn đưa cơm và chống ngán rất hiệu quả cho bữa ăn của gia đình bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
300 Gr

Cá cơm

1 Trái

Dừa

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Dầu điều

2 Củ

Hành tím

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Cây

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cơm cắt bỏ đầu và ruột cá, rửa sạch, để ráo. Xốc đều vào cá 1/2 muỗng cà phê muối, để khoảng 15 phút trước khi chế biến.
Cá cơm cắt bỏ đầu và ruột cá, rửa sạch, để ráo. Xốc đều vào cá 1/2 muỗng cà phê muối, để khoảng 15 phút trước khi chế biến.

* Bước 2

Đổ nước dừa tươi ra bát, lấy phần nước. Đun nóng 1 muỗng canh dầu điều, phi hành tím, đầu hành lá cho thơm, rưới vào nồi kho cá khoảng hai muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường và thêm khoảng 200-220ml nước dừa tươi, ớt trái hoặc ớt bột, đun sôi.
Đổ nước dừa tươi ra bát, lấy phần nước. Đun nóng 1 muỗng canh dầu điều, phi hành tím, đầu hành lá cho thơm, rưới vào nồi kho cá khoảng hai muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường và thêm khoảng 200-220ml nước dừa tươi, ớt trái hoặc ớt bột, đun sôi.

* Bước 3

Sau đó, cho cá vào nồi, đun lửa thật nhỏ để cá không bị nát
Sau đó, cho cá vào nồi, đun lửa thật nhỏ để cá không bị nát

* Bước 4

Tiếp tục đun thêm để cá thấm gia vị và thịt cá săn lại, thỉnh thoảng dùng tay cầm của nồi lắc đều và đảo thật nhẹ tay.
Tiếp tục đun thêm để cá thấm gia vị và thịt cá săn lại, thỉnh thoảng dùng tay cầm của nồi lắc đều và đảo thật nhẹ tay.

* Bước 5

Đun từ 45-60 phút, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, đun đến khi phần nước kho cá cạn bớt, thịt cá cứng thì tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ vào, múc cá ra đĩa dùng làm món mặn ăn với cơm.
Đun từ 45-60 phút, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, đun đến khi phần nước kho cá cạn bớt, thịt cá cứng thì tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ vào, múc cá ra đĩa dùng làm món mặn ăn với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne