Trang chủ Công Thức Lòng heo trộn măng tươi Cách Làm Lòng Heo Trộn Măng Tươi Nhâm Nhi Ngày Mưa

Lòng Heo Trộn Măng Tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Trúc

Cách Làm Lòng Heo Trộn Măng Tươi Nhâm Nhi Ngày Mưa

Lòng heo hay còn gọi là tràng heo, ruột heo, giòn sừn sựt trộn với măng tươi cắt sợi, đậu phộng rang và húng quế cắt nhỏ sẽ là món nhắm ngon cho ông xã hoặc ăn cùng cơm cũng thú vị.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Lòng heo

1 Củ

Cà rốt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

4 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Ớt băm

1 Muỗng canh

Bột mì

1 Muỗng cà phê

Gừng băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lòng heo rửa sạch, trộn vào 1 muỗng canh bột mì hay 1 muỗng canh nước mắm để khoảng 15 phút sau đó rửa lại cho thật sạch.
Lòng heo rửa sạch, trộn vào 1 muỗng canh bột mì hay 1 muỗng canh nước mắm để khoảng 15 phút sau đó rửa lại cho thật sạch.

* Bước 2

Cà rốt rửa sạch, cạo vỏ, cắt sợi, trộn vào chén cà rốt 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê giấm, để yên khoảng 15 phút. Rau húng lũi rửa sạch, để ráo, cắt nhỏ.
Cà rốt rửa sạch, cạo vỏ, cắt sợi, trộn vào chén cà rốt 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê giấm, để yên khoảng 15 phút. Rau húng lũi rửa sạch, để ráo, cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, cạo vỏ, cắt sợi, trộn vào chén cà rốt 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê giấm, để yên khoảng 15 phút. Rau húng lũi rửa sạch, để ráo, cắt nhỏ.

* Bước 3

Cho lòng heo vào nồi, thêm gừng băm và nước lạnh ngập tràng, đun sôi, luộc chín lòng, để nguội, cắt nhỏ.
Cho lòng heo vào nồi, thêm gừng băm và nước lạnh ngập tràng, đun sôi, luộc chín lòng, để nguội, cắt nhỏ.

* Bước 4

Măng tươi rửa sạch, xé sợi. Cho măng vào nồi luộc mềm, lấy ra xả lại nhiều lần nước cho bớt mùi chua, để ráo nước.
Măng tươi rửa sạch, xé sợi. Cho măng vào nồi luộc mềm, lấy ra xả lại nhiều lần nước cho bớt mùi chua, để ráo nước.

* Bước 5

Tỏi và ớt băm cho vào chén, thêm 1 muỗng canh nước mắm với 1 muỗng canh đường, hòa cho đường tan. Cho lòng heo, cà rốt đã vắt bớt nước, măng tươi và chén nước mắm vào thau sạch, dùng đũa trộn đều, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.
Tỏi và ớt băm cho vào chén, thêm 1 muỗng canh nước mắm với 1 muỗng canh đường, hòa cho đường tan. Cho lòng heo, cà rốt đã vắt bớt nước, măng tươi và chén nước mắm vào thau sạch, dùng đũa trộn đều, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

* Bước 6

Khi dùng thêm đậu phộng rang, húng lũi đã cắt nhỏ. Múc ra đĩa dùng làm món nộm ăn với cơm hay ăn chơi đều ngon.
Khi dùng thêm đậu phộng rang, húng lũi đã cắt nhỏ. Múc ra đĩa dùng làm món nộm ăn với cơm hay ăn chơi đều ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne