Sâm Bông Cúc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Nhung Nguyễn

Cách làm sâm bông cúc

Thông thường trời nóng bạn hay uống 1 ly sinh tố hoặc nước ép để giải khát. Thay vào đó, tại sao bạn lại không làm thử nước sâm bông cúc nhỉ. Vừa đơn giản mà cũng rất tốt cho sức khỏe đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
50 Gr

Ngò rí

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên cho hoa cúc vào nồi cùng 1 lít nước, nấu sôi như hình bên.
Đầu tiên cho hoa cúc vào nồi cùng 1 lít nước, nấu sôi như hình bên.

* Bước 2

Rau mùi rửa sạch, cho vào cùng, nấu thêm khoảng 3 phút. Tắt bếp, lọc lấy nước, bỏ bã.
Rau mùi rửa sạch, cho vào cùng, nấu thêm khoảng 3 phút. Tắt bếp, lọc lấy nước, bỏ bã.

* Bước 3

Cho đường phèn vào, khuấy đều, để nguội. Cuối cùng cho thức uống vào tủ lạnh, dùng lạnh sẽ ngon hơn.
Cho đường phèn vào, khuấy đều, để nguội. Cuối cùng cho thức uống vào tủ lạnh, dùng lạnh sẽ ngon hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne