Mì Xào Sò Điệp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Thúy Nguyễn Thị

Cách làm mì xào sò điệp

Mì xào sò điệp với sợi mì dai ngon cùng thịt sò điệp mềm và nhẫn nhẫn, hơi béo. Mì xào hải sản sẽ rất ngon và bổ dưỡng, là món ăn lý tưởng cho bữa sáng dồi dào năng lượng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Kg

Mì vắt

400 Gr

Sò điệp

2 Muỗng canh

Tép khô

350 Gr

Su su

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

3 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

3 Củ

Hành tím

6 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mì sợi vàng ngâm với nước nóng cho mềm, rồi vớt ra rổ để ráo.
Mì sợi vàng ngâm với nước nóng cho mềm, rồi vớt ra rổ để ráo. Mì sợi vàng ngâm với nước nóng cho mềm, rồi vớt ra rổ để ráo. Mì sợi vàng ngâm với nước nóng cho mềm, rồi vớt ra rổ để ráo. Mì sợi vàng ngâm với nước nóng cho mềm, rồi vớt ra rổ để ráo.

* Bước 2

Sò điệp cạy lấy ruột, rửa sạch, để ráo.
Sò điệp cạy lấy ruột, rửa sạch, để ráo.

* Bước 3

Nấm mèo ngâm với nước nóng cho nở, vớt ra để ráo rồi cắt sợi nhỏ.
Nấm mèo ngâm với nước nóng cho nở, vớt ra để ráo rồi cắt sợi nhỏ. Nấm mèo ngâm với nước nóng cho nở, vớt ra để ráo rồi cắt sợi nhỏ. Nấm mèo ngâm với nước nóng cho nở, vớt ra để ráo rồi cắt sợi nhỏ.

* Bước 4

Hành tím rửa sạch rồi giã nát, cho gia vị vào trộn đều ngay trong cối giã và cho thêm nước vào. Trộn đều thành cối gia vị sóng sánh.
Hành tím rửa sạch rồi giã nát, cho gia vị vào trộn đều ngay trong cối giã và cho thêm nước vào. Trộn đều thành cối gia vị sóng sánh. Hành tím rửa sạch rồi giã nát, cho gia vị vào trộn đều ngay trong cối giã và cho thêm nước vào. Trộn đều thành cối gia vị sóng sánh.

* Bước 5

Su su rửa sạch, gọt vỏ sạch, cắt thành từng sợi nhỏ.
Su su rửa sạch, gọt vỏ sạch, cắt thành từng sợi nhỏ. Su su rửa sạch, gọt vỏ sạch, cắt thành từng sợi nhỏ. Su su rửa sạch, gọt vỏ sạch, cắt thành từng sợi nhỏ.

* Bước 6

Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, chờ dầu nóng già và phi thơm hành tím. Cho sò điệp vào đảo nhanh, rồi múc 1 muỗng gia vị (đã trộn sẵn ở trên), xào cho sò ngấm gia vị. Múc ra đĩa riêng.
Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, chờ dầu nóng già và phi thơm hành tím. Cho sò điệp vào đảo nhanh, rồi múc 1 muỗng gia vị (đã trộn sẵn ở trên), xào cho sò ngấm gia vị. Múc ra đĩa riêng. Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, chờ dầu nóng già và phi thơm hành tím. Cho sò điệp vào đảo nhanh, rồi múc 1 muỗng gia vị (đã trộn sẵn ở trên), xào cho sò ngấm gia vị. Múc ra đĩa riêng.

* Bước 7

Để chảo đó, cho thêm dầu và cho su su, nấm mèo vào xào nhanh, múc 1 muỗng canh gia vị (đã chuẩn bị trước), đảo đều. Đến khi su su và nấm chín, đổ ra tô để riêng.
Để chảo đó, cho thêm dầu và cho su su, nấm mèo vào xào nhanh, múc 1 muỗng canh gia vị (đã chuẩn bị trước), đảo đều. Đến khi su su và nấm chín, đổ ra tô để riêng. Để chảo đó, cho thêm dầu và cho su su, nấm mèo vào xào nhanh, múc 1 muỗng canh gia vị (đã chuẩn bị trước), đảo đều. Đến khi su su và nấm chín, đổ ra tô để riêng.

* Bước 8

Sử dụng tiếp chảo đó, cho dầu ăn vào, dầu nóng già thì cho mì sợi vào đảo nhanh, rồi cho 1 muỗng gia vị vào để mì ngấm gia vị, cọng mì chính.
Sử dụng tiếp chảo đó, cho dầu ăn vào, dầu nóng già thì cho mì sợi vào đảo nhanh, rồi cho 1 muỗng gia vị vào để mì ngấm gia vị, cọng mì chính.

* Bước 9

Rắc tép khô lên chảo mì, trộn đều.
Rắc tép khô lên chảo mì, trộn đều.

* Bước 10

Tiếp tục cho tô su su nấm mèo và sò điệp vào trộn đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Rắc hành ngò lên trên và tắt bếp, bày ra đĩa.
Tiếp tục cho tô su su nấm mèo và sò điệp vào trộn đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Rắc hành ngò lên trên và tắt bếp, bày ra đĩa. Tiếp tục cho tô su su nấm mèo và sò điệp vào trộn đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Rắc hành ngò lên trên và tắt bếp, bày ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne