Trang chủ Công Thức Mướp xào tôm thịt Cách Làm Mướp Xào Tôm Thịt Thơm Ngon Thanh Mát

Mướp Xào Tôm Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Diep Nguyen

Cách Làm Mướp Xào Tôm Thịt Thơm Ngon Thanh Mát

Mướp xào tôm thịt là một món đơn giản, chế biến nhanh mà lại đưa cơm trong những ngày hè oi ả. Mướp vừa thơm vừa ngọt mát, giúp bữa cơm gia đình càng ngon và hấp dẫn. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

200 Gr

Thịt heo

2 Cây

Hành lá

2 Củ

Hành tím

4 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm luộc sơ rồi bóc vỏ, bỏ đầu, bỏ chỉ đen.
Tôm luộc sơ rồi bóc vỏ, bỏ đầu, bỏ chỉ đen. Tôm luộc sơ rồi bóc vỏ, bỏ đầu, bỏ chỉ đen.

* Bước 2

Thịt heo rửa sạch, cắt mỏng.
Thịt heo rửa sạch, cắt mỏng.

* Bước 3

Mướp hương gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng. Hành lá rửa sạch, cắt khúc 1cm. Để riêng phần đầu hành và hành lá.
Mướp hương gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng. Hành lá rửa sạch, cắt khúc 1cm. Để riêng phần đầu hành và hành lá. Mướp hương gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng. Hành lá rửa sạch, cắt khúc 1cm. Để riêng phần đầu hành và hành lá.

* Bước 4

Hành tím bóc vỏ, cắt nhỏ. Làm nóng chảo, cho hành tím vào phi thơm rồi cho tôm thịt vào xào. Nêm 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Thịt và tôm chín thì tắt bếp.
Hành tím bóc vỏ, cắt nhỏ. Làm nóng chảo, cho hành tím vào phi thơm rồi cho tôm thịt vào xào. Nêm 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Thịt và tôm chín thì tắt bếp. Hành tím bóc vỏ, cắt nhỏ. Làm nóng chảo, cho hành tím vào phi thơm rồi cho tôm thịt vào xào. Nêm 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Thịt và tôm chín thì tắt bếp.

* Bước 5

Dùng chảo khác, đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn. Cho đầu hành vào phi thơm. Thêm mướp vào đảo đều. Thêm 2-3 muỗng canh nước lọc vào xào cùng cho mướp mau chín.
Dùng chảo khác, đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn. Cho đầu hành vào phi thơm. Thêm mướp vào đảo đều. Thêm 2-3 muỗng canh nước lọc vào xào cùng cho mướp mau chín. Dùng chảo khác, đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn. Cho đầu hành vào phi thơm. Thêm mướp vào đảo đều. Thêm 2-3 muỗng canh nước lọc vào xào cùng cho mướp mau chín.

* Bước 6

Mướp chín thì cho tôm thịt, hành lá vào đảo đều. Nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm rồi tắt bếp.
Mướp chín thì cho tôm thịt, hành lá vào đảo đều. Nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm rồi tắt bếp. Mướp chín thì cho tôm thịt, hành lá vào đảo đều. Nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm rồi tắt bếp.

* Bước 7

Cho mướp xào tôm thịt ra đĩa, ăn nóng với cơm.
Cho mướp xào tôm thịt ra đĩa, ăn nóng với cơm. Cho mướp xào tôm thịt ra đĩa, ăn nóng với cơm. Cho mướp xào tôm thịt ra đĩa, ăn nóng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne