Trang chủ Công Thức Cá cơm kho tiêu Cách làm Cá Cơm Kho Tiêu cay thơm đậm đà cho ngày lạnh

Cá Cơm Kho Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm Cá Cơm Kho Tiêu cay thơm đậm đà cho ngày lạnh

Nếu bạn đã chán những món thịt, cá cầu kỳ, hãy thay đổi khẩu vị với loại cá cơm để bữa cơm ngon miệng hơn. Cá cơm là món dân dã được khá nhiều người ưa thích. Cá cơm có nhiều đạm, vitamin và khoáng chất. Là thực phẩm bổ dưỡng để chế biến món ăn ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Cá cơm

4 Củ

Hành tím

1 Trái

Ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cơm rửa sạch với muối, bỏ đầu, ướp gia vị, để thấm 15 phút. Ớt Cắt lát. Hành tím rửa sạch, bỏ vỏ, cắt lát mỏng, phi vàng.

* Bước 2

Làm nóng dầu ăn, cho cá đã ướp vào đảo nhẹ tay cho cá săn lại và thấm gia vị, thêm nước vào xăm xắp mặt cá. Cho hành phi và ớt vào, kho đến khi nước sánh lại là được. Tắt bếp, rắc tiêu lên, dùng với cơm trắng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne