Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Bồng Khoai Nấu Tôm

Canh Bồng Khoai Nấu Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Min Min

Cách Làm Canh Bồng Khoai Nấu Tôm

Canh bồng khoai nấu tôm là món ăn ngon dân dã của bữa cơm gia đình. Vị ngọt, bùi của bồng khoai (hay còn gọi là ngó khoai) quyện với vị ngọt của tôm, thêm vị thơm nồng của lá lốt, hăng của rau ngổ, chua chua của me, tê tê của ớt khiến ai đã từng thưởng thức sẽ còn nhớ mãi. Canh bồng khoai nấu tôm phải dùng nóng mới ngon. Nếu không có tôm, các bạn nấu không với mẻ và mắm tôm cũng ngon lắm rồi. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Cà chua

1 Trái

Ớt

1 Tép

Tỏi

1 Cây

Hành lá

5 Lá

Lá lốt

5 Gr

Tía tô

5 Gr

Ngò om

30 Gr

Me chua

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Mắm tôm

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

200 Gr

Ngó khoai

1 Củ

Hành tím

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bồng khoai mua về tước xơ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và ngâm vào nước muối pha loãng để không bị thâm. Tôm bóc vỏ, băm nhỏ.
Bồng khoai mua về tước xơ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và ngâm vào nước muối pha loãng để không bị thâm. Tôm bóc vỏ, băm nhỏ. Bồng khoai mua về tước xơ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và ngâm vào nước muối pha loãng để không bị thâm. Tôm bóc vỏ, băm nhỏ.

* Bước 2

Hành tím và tỏi băm nhỏ, cà chua cắt múi cau. Hành, lá lốt, tía tô, ngò om cắt nhỏ.
Hành tím và tỏi băm nhỏ, cà chua cắt múi cau. Hành, lá lốt, tía tô, ngò om cắt nhỏ. Hành tím và tỏi băm nhỏ, cà chua cắt múi cau. Hành, lá lốt, tía tô, ngò om cắt nhỏ.

* Bước 3

Luộc sơ bồng khoai. Sau đó dùng muỗng (cho vào cối giã) để bồng khoai khi nấu được mềm.
Luộc sơ bồng khoai. Sau đó dùng muỗng (cho vào cối giã) để bồng khoai khi nấu được mềm. Luộc sơ bồng khoai. Sau đó dùng muỗng (cho vào cối giã) để bồng khoai khi nấu được mềm.

* Bước 4

Phi thơm hành tỏi cùng dầu ăn. Cho cà chua vào xào cùng cho mềm với 1 muỗng cà phê nước mắm.
Phi thơm hành tỏi cùng dầu ăn. Cho cà chua vào xào cùng cho mềm với 1 muỗng cà phê nước mắm. Phi thơm hành tỏi cùng dầu ăn. Cho cà chua vào xào cùng cho mềm với 1 muỗng cà phê nước mắm.

* Bước 5

Trút tôm vào đảo đều. Chế nước sôi vào nồi tôm xào. Cho me chua vào nấu cùng. Nêm 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê mắm tôm và nêm độ chua cho vừa miệng.
Trút tôm vào đảo đều. Chế nước sôi vào nồi tôm xào. Cho me chua vào nấu cùng. Nêm 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê mắm tôm và nêm độ chua cho vừa miệng. Trút tôm vào đảo đều. Chế nước sôi vào nồi tôm xào. Cho me chua vào nấu cùng. Nêm 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê mắm tôm và nêm độ chua cho vừa miệng.

* Bước 6

Đợi canh sôi lại, cho bồng khoai vào nấu cùng. Khi thấy khoai mềm nhừ thì cho lá lốt, tía tô, hành lá, ngò om cùng một vài lát ớt vào.
Đợi canh sôi lại, cho bồng khoai vào nấu cùng. Khi thấy khoai mềm nhừ thì cho lá lốt, tía tô, hành lá, ngò om cùng một vài lát ớt vào. Đợi canh sôi lại, cho bồng khoai vào nấu cùng. Khi thấy khoai mềm nhừ thì cho lá lốt, tía tô, hành lá, ngò om cùng một vài lát ớt vào.

* Bước 7

Đun trong 2 phút tắt bếp, cho ra chén và dùng nóng. Canh bồng khoai nấu tôm phải dùng nóng mới ngon.
Đun trong 2 phút tắt bếp, cho ra chén và dùng nóng. Canh bồng khoai nấu tôm phải dùng nóng mới ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne