Trang chủ Công Thức Sữa đậu phộng thơm ngon Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon

Sữa Đậu Phộng Thơm Ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cười Khúc Khích

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon

Sữa đậu phộng không chỉ là thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà giá thành lại cực rẻ. Bạn có thể dễ dàng mua đậu phộng, lá dứa ở chợ và tự tay nấu sữa đậu phộng ngon - thơm - béo cho cả nhà cùng thưởng thức.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
7 Lá

Lá dứa

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Sữa đặc

2.50 Lít

Nước

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phộng rửa sạch, ngâm từ 5 - 6 tiếng rồi nhặt những vỏ đã tróc, rửa lại bằng nước cho đậu sạch và vớt ra rổ để ráo.
Đậu phộng rửa sạch, ngâm từ 5 - 6 tiếng rồi nhặt những vỏ đã tróc, rửa lại bằng nước cho đậu sạch và vớt ra rổ để ráo. Đậu phộng rửa sạch, ngâm từ 5 - 6 tiếng rồi nhặt những vỏ đã tróc, rửa lại bằng nước cho đậu sạch và vớt ra rổ để ráo. Đậu phộng rửa sạch, ngâm từ 5 - 6 tiếng rồi nhặt những vỏ đã tróc, rửa lại bằng nước cho đậu sạch và vớt ra rổ để ráo.

* Bước 2

Cho 1/2 lượng đậu vào máy xay sinh tố, cho nước vào 2/3 chiều cao của máy say rồi xay đậu nhuyễn. Cho đậu vào ray lọc lấy nước và bỏ phần bã đậu.
Cho 1/2 lượng đậu vào máy xay sinh tố, cho nước vào 2/3 chiều cao của máy say rồi xay đậu nhuyễn. Cho đậu vào ray lọc lấy nước và bỏ phần bã đậu. Cho 1/2 lượng đậu vào máy xay sinh tố, cho nước vào 2/3 chiều cao của máy say rồi xay đậu nhuyễn. Cho đậu vào ray lọc lấy nước và bỏ phần bã đậu. Cho 1/2 lượng đậu vào máy xay sinh tố, cho nước vào 2/3 chiều cao của máy say rồi xay đậu nhuyễn. Cho đậu vào ray lọc lấy nước và bỏ phần bã đậu. Cho 1/2 lượng đậu vào máy xay sinh tố, cho nước vào 2/3 chiều cao của máy say rồi xay đậu nhuyễn. Cho đậu vào ray lọc lấy nước và bỏ phần bã đậu. Cho 1/2 lượng đậu vào máy xay sinh tố, cho nước vào 2/3 chiều cao của máy say rồi xay đậu nhuyễn. Cho đậu vào ray lọc lấy nước và bỏ phần bã đậu.

* Bước 3

Trước khi cho vào nồi, phần nước cốt đậu cần đổ qua ray 1 lần nữa. Cho lá dứa vào nấu cùng sữa đậu. Khi nấu được 45 phút với lửa nhỏ thì cho vào 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc và nấu thêm trong 30p nữa. Có thể cho vào tủ lạnh để bảo quản từ 3 - 5 ngày.
Trước khi cho vào nồi, phần nước cốt đậu cần đổ qua ray 1 lần nữa. Cho lá dứa vào nấu cùng sữa đậu. Khi nấu được 45 phút với lửa nhỏ thì cho vào 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc và nấu thêm trong 30p nữa. Có thể cho vào tủ lạnh để bảo quản từ 3 - 5 ngày. Trước khi cho vào nồi, phần nước cốt đậu cần đổ qua ray 1 lần nữa. Cho lá dứa vào nấu cùng sữa đậu. Khi nấu được 45 phút với lửa nhỏ thì cho vào 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc và nấu thêm trong 30p nữa. Có thể cho vào tủ lạnh để bảo quản từ 3 - 5 ngày. Trước khi cho vào nồi, phần nước cốt đậu cần đổ qua ray 1 lần nữa. Cho lá dứa vào nấu cùng sữa đậu. Khi nấu được 45 phút với lửa nhỏ thì cho vào 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc và nấu thêm trong 30p nữa. Có thể cho vào tủ lạnh để bảo quản từ 3 - 5 ngày. Trước khi cho vào nồi, phần nước cốt đậu cần đổ qua ray 1 lần nữa. Cho lá dứa vào nấu cùng sữa đậu. Khi nấu được 45 phút với lửa nhỏ thì cho vào 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc và nấu thêm trong 30p nữa. Có thể cho vào tủ lạnh để bảo quản từ 3 - 5 ngày.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne