chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Yogurt (sữa chua) là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa và có tác dụng làm đẹp da, được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Với cách kết hợp cùng cocktail trái cây nhiệt đới và sốt việt quất lần này, ly sữa chua đá nhà bạn sẽ không những ngon miệng mà còn ngon mắt, hấp dẫn hơn rất nhiều.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne