Trang chủ Công Thức Chè vừng đen Cách Làm Chè Vừng Đen Thơm Ngon, Tốt Cho Sức Khỏe

Chè Vừng Đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Quỳnh

Cách Làm Chè Vừng Đen Thơm Ngon, Tốt Cho Sức Khỏe

Chén chè nóng, thơm mùi vừng (Mè) ấm bụng ngày lạnh. Không những vậy, mè đen còn có tác dụng bổ máu, làm mượt tóc, rất tốt cho sức khỏe. Hãy tận dụng chúng để làm ra món chè ngon nè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Mè đen

4 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Bột sắn dây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mè đen đãi qua nhiều lần với nước cho thật sạch, để ráo. Sau khi mè ráo nước, cho vào chảo, rang qua khoảng 3-5 phút.
Mè đen đãi qua nhiều lần với nước cho thật sạch, để ráo. Sau khi mè ráo nước, cho vào chảo, rang qua khoảng 3-5 phút. Mè đen đãi qua nhiều lần với nước cho thật sạch, để ráo. Sau khi mè ráo nước, cho vào chảo, rang qua khoảng 3-5 phút.

* Bước 2

Hòa tan bột sắn dây với 1/2 chén nước lọc trong tô. Mè đen cho vào máy xay sinh tố, thêm 1/2 chén nước lọc, xay nhuyễn.
Hòa tan bột sắn dây với 1/2 chén nước lọc trong tô. Mè đen cho vào máy xay sinh tố, thêm 1/2 chén nước lọc, xay nhuyễn. Hòa tan bột sắn dây với 1/2 chén nước lọc trong tô. Mè đen cho vào máy xay sinh tố, thêm 1/2 chén nước lọc, xay nhuyễn.

* Bước 3

Tiếp theo, đổ mè đen đã xay vào nồi cùng 3 chén nước, đường trắng, nấu sôi.
Tiếp theo, đổ mè đen đã xay vào nồi cùng 3 chén nước, đường trắng, nấu sôi.

* Bước 4

Cuối cùng, đổ hỗn hợp bột sắn dây đã hòa vào, nấu thêm 3 phút là được. Múc chè ra chén, mùi mè đen thơm dịu, vị ngọt của đường tạo nên một món ăn khó có thể quên.
Cuối cùng, đổ hỗn hợp bột sắn dây đã hòa vào, nấu thêm 3 phút là được. Múc chè ra chén, mùi mè đen thơm dịu, vị ngọt của đường tạo nên một món ăn khó có thể quên. Cuối cùng, đổ hỗn hợp bột sắn dây đã hòa vào, nấu thêm 3 phút là được. Múc chè ra chén, mùi mè đen thơm dịu, vị ngọt của đường tạo nên một món ăn khó có thể quên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne