Trang chủ Công Thức Cơm cuộn cá ngừ Cách làm Cơm Cuộn Cá Ngừ với sốt Mayonnaise béo thơm

Cơm Cuộn Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Mắm

Cách làm Cơm Cuộn Cá Ngừ với sốt Mayonnaise béo thơm

Cơm cuộn cá ngừ cách làm giống như kimbap Hàn Quốc, với đầy đủ các nguyên liệu cơm, cá và rau củ. Đặc biệt cuộn cuộn trong rong biển rồi cắt thành từng khoanh trong bắt mắt. Có thể dùng ăn sáng hay ăn trưa ở trường hay văn phòng đều hợp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Chén

Gạo tẻ

25 ml

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Hộp

Cá ngừ

1 Muỗng cà phê

Mù tạt

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Cây

Xà lách

1 Cây

Tía tô

3 Trái

Dưa leo

50 Gr

Thanh cua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho thịt cá ngừ đóng hộp vào một cái rây cho ráo nước. Có thể dùng muỗng ấn xuống cho cá ra bớt nước. Trộn cá ngừ với cần tây băm, mayonnaise, mù tạt, và nước cốt chanh. Nêm nếm với 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu cho vừa ăn. Trộn đều.
Cho thịt cá ngừ đóng hộp vào một cái rây cho ráo nước. Có thể dùng muỗng ấn xuống cho cá ra bớt nước. Trộn cá ngừ với cần tây băm, mayonnaise, mù tạt, và nước cốt chanh. Nêm nếm với 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu cho vừa ăn. Trộn đều. Cho thịt cá ngừ đóng hộp vào một cái rây cho ráo nước. Có thể dùng muỗng ấn xuống cho cá ra bớt nước. Trộn cá ngừ với cần tây băm, mayonnaise, mù tạt, và nước cốt chanh. Nêm nếm với 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu cho vừa ăn. Trộn đều.

* Bước 2

Xà lách và tía tô lấy lá rửa sạch. Dưa leo, củ cải muối chua, thanh cua đều cắt dạng que nhỏ. Khi các nguyên liệu đã sẵn sàng, lấy cơm ra khỏi nồi. Khi cơm còn nóng, thêm dầu mè và 1/4 muỗng cà phê muối vào trộn đều, để cơm nguội bớt.
Xà lách và tía tô lấy lá rửa sạch. Dưa leo, củ cải muối chua, thanh cua đều cắt dạng que nhỏ. Khi các nguyên liệu đã sẵn sàng, lấy cơm ra khỏi nồi. Khi cơm còn nóng, thêm dầu mè và 1/4 muỗng cà phê muối vào trộn đều, để cơm nguội bớt. Xà lách và tía tô lấy lá rửa sạch. Dưa leo, củ cải muối chua, thanh cua đều cắt dạng que nhỏ. Khi các nguyên liệu đã sẵn sàng, lấy cơm ra khỏi nồi. Khi cơm còn nóng, thêm dầu mè và 1/4 muỗng cà phê muối vào trộn đều, để cơm nguội bớt.

* Bước 3

Trải một tấm rong biển lên mành cuốn. Dàn đều cơm lên rong biển sau đó xếp lá hai lá tía tô và hai lá xà lách lên cơm. Xúc salad cá ngừ lên dọc theo lá. Xếp dưa chuột, củ cải muối và 2 thanh cua lên rồi từ từ cuộn chặt lại.
Trải một tấm rong biển lên mành cuốn. Dàn đều cơm lên rong biển sau đó xếp lá hai lá tía tô và hai lá xà lách lên cơm. Xúc salad cá ngừ lên dọc theo lá. Xếp dưa chuột, củ cải muối và 2 thanh cua lên rồi từ từ cuộn chặt lại. Trải một tấm rong biển lên mành cuốn. Dàn đều cơm lên rong biển sau đó xếp lá hai lá tía tô và hai lá xà lách lên cơm. Xúc salad cá ngừ lên dọc theo lá. Xếp dưa chuột, củ cải muối và 2 thanh cua lên rồi từ từ cuộn chặt lại. Trải một tấm rong biển lên mành cuốn. Dàn đều cơm lên rong biển sau đó xếp lá hai lá tía tô và hai lá xà lách lên cơm. Xúc salad cá ngừ lên dọc theo lá. Xếp dưa chuột, củ cải muối và 2 thanh cua lên rồi từ từ cuộn chặt lại. Trải một tấm rong biển lên mành cuốn. Dàn đều cơm lên rong biển sau đó xếp lá hai lá tía tô và hai lá xà lách lên cơm. Xúc salad cá ngừ lên dọc theo lá. Xếp dưa chuột, củ cải muối và 2 thanh cua lên rồi từ từ cuộn chặt lại.

* Bước 4

Thoa một chút dầu mè lên dao nhọn sắc rồi cắt cơm cuộn thành các miếng vừa ăn. Cơm cuộn cá ngừ cách làm giống như kimbap Hàn Quốc, với đầy đủ các nguyên liệu cơm, cá và rau củ. Đặc biệt cuộn cuộn trong rong biển rồi cắt thành từng khoanh trong bắt mắt. Có thể dùng ăn sáng hay ăn trưa ở trường hay văn phòng đều hợp.
Thoa một chút dầu mè lên dao nhọn sắc rồi cắt cơm cuộn thành các miếng vừa ăn. Cơm cuộn cá ngừ cách làm giống như kimbap Hàn Quốc, với đầy đủ các nguyên liệu cơm, cá và rau củ. Đặc biệt cuộn cuộn trong rong biển rồi cắt thành từng khoanh trong bắt mắt. Có thể dùng ăn sáng hay ăn trưa ở trường hay văn phòng đều hợp. Thoa một chút dầu mè lên dao nhọn sắc rồi cắt cơm cuộn thành các miếng vừa ăn. Cơm cuộn cá ngừ cách làm giống như kimbap Hàn Quốc, với đầy đủ các nguyên liệu cơm, cá và rau củ. Đặc biệt cuộn cuộn trong rong biển rồi cắt thành từng khoanh trong bắt mắt. Có thể dùng ăn sáng hay ăn trưa ở trường hay văn phòng đều hợp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne