Trang chủ Công Thức Chè Cách làm chè đậu xanh khoai lang ngọt mát

Chè Đậu Xanh Khoai Lang Ngọt Mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách làm chè đậu xanh khoai lang ngọt mát

Cách nấu chè đậu xanh khoai lang ngọt mát có thể dùng nóng hay lạnh đều ngon. Không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn bỗ dưỡng, dùng ăn sáng hay cho các bữa ăn nhẹ đều hợp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Củ

Khoai lang

100 Gr

Đậu xanh

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh rửa sạch, ngâm trong nước ấm qua đêm. Khoai lang gọt vỏ, cắt thành khúc vừa ăn. Sau đó đem hấp khoai khoảng 10 phút, chú ý đừng để bị nát.
Đậu xanh rửa sạch, ngâm trong nước ấm qua đêm. Khoai lang gọt vỏ, cắt thành khúc vừa ăn. Sau đó đem hấp khoai khoảng 10 phút, chú ý đừng để bị nát. Đậu xanh rửa sạch, ngâm trong nước ấm qua đêm. Khoai lang gọt vỏ, cắt thành khúc vừa ăn. Sau đó đem hấp khoai khoảng 10 phút, chú ý đừng để bị nát.

* Bước 2

Nấu đậu xanh cùng 1.5 lít nước trong nồi lớn khoảng 30-40 phút. Thỉnh thoảng nhớ quấy từ dưới đáy nồi lên để đậu không bị cháy. Thêm khoai lang và đường vào nấu trong 10 phút nữa là hoàn thành.
Nấu đậu xanh cùng 1.5 lít nước trong nồi lớn khoảng 30-40 phút. Thỉnh thoảng nhớ quấy từ dưới đáy nồi lên để đậu không bị cháy. Thêm khoai lang và đường vào nấu trong 10 phút nữa là hoàn thành.

* Bước 3

Múc chè ra bát, có thể ăn nóng hoặc lạnh. Nếu ăn lạnh thì trước đó thêm đường nhiều hơn để lúc đá tan sẽ vừa miệng.
Múc chè ra bát, có thể ăn nóng hoặc lạnh. Nếu ăn lạnh thì trước đó thêm đường nhiều hơn để lúc đá tan sẽ vừa miệng. Múc chè ra bát, có thể ăn nóng hoặc lạnh. Nếu ăn lạnh thì trước đó thêm đường nhiều hơn để lúc đá tan sẽ vừa miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne