Salad Thịt Heo Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thích món Hàn

Cách làm salad thịt heo bí đỏ

Salad thịt heo bí đỏ với thịt heo và bí đỏ được nướng chín sau đó cắt nhỏ rồi trộn đều với xà lách, cùng hỗn hợp sốt để tạo thành món salad béo thơ hấp dẫn và giàu dinh dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Đường trắng

2 Cây

Xà lách

4 Nhánh

Ngò rí

1 Muỗng canh

Mè trắng

0.67 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu olive

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ rửa sạch, ngâm với rượu trắng trong vòng 4 giờ.
Thịt ba chỉ rửa sạch, ngâm với rượu trắng trong vòng 4 giờ.

* Bước 2

Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Đặt thịt heo vào khay nướng không có lỗ thủng, rắc thêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu và 2 muỗng canh dầu ô liu vào. Nướng trong lò khoảng 50 phút đến khi thịt chuyển sang màu vàng nâu, sau đó cắt thành miếng vừa ăn.
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Đặt thịt heo vào khay nướng không có lỗ thủng, rắc thêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu và 2 muỗng canh dầu ô liu vào. Nướng trong lò khoảng 50 phút đến khi thịt chuyển sang màu vàng nâu, sau đó cắt thành miếng vừa ăn.

* Bước 3

Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng vừa ăn. Rắc 1/3 muỗng cà phê muối lên và nướng trong lò khoảng 25 phút ở nhiệt độ 180 độ C.
Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng vừa ăn. Rắc 1/3 muỗng cà phê muối lên và nướng trong lò khoảng 25 phút ở nhiệt độ 180 độ C.

* Bước 4

Quay tương ớt, nước mắm, đường trong lò vi sóng 30 giây hoặc nấu trên chảo để làm nước sốt, sau đó trộn với thịt ba chỉ. Món này có thể ăn kèm với salad rau và hạt mè trắng.
Quay tương ớt, nước mắm, đường trong lò vi sóng 30 giây hoặc nấu trên chảo để làm nước sốt, sau đó trộn với thịt ba chỉ. Món này có thể ăn kèm với salad rau và hạt mè trắng. Quay tương ớt, nước mắm, đường trong lò vi sóng 30 giây hoặc nấu trên chảo để làm nước sốt, sau đó trộn với thịt ba chỉ. Món này có thể ăn kèm với salad rau và hạt mè trắng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne