Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm cháo hải sản tươi ngon

Cháo Hải Sản Tươi Ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xích Tuyết

Cách làm cháo hải sản tươi ngon

Dành một chút thời gian rỗi để chuẩn bị món Cháo hải sản tươi ngon dành cho bữa sáng của cả nhà. Món cháo nóng hổi và dinh dưỡng này rất thích hợp dùng vào những ngày lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Chén

Gạo tẻ

1.80 Lít

Nước dùng

1/3 Củ

Cà rốt

1/4 Củ

Hành tây

100 Gr

Tôm tươi

100 Gr

Thịt cua

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

1/2 Muỗng canh

Dầu mè

1/4 Trái

Bí ngòi

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đâu tiên đem tôm rửa sạch để ráo. Thịt cua xé nhỏ. Thái nhỏ hạt lựu: cà rốt, bí ngòi, củ cải và hành tây. Gạo vo sạch cho vào nồi lớn.
Đâu tiên đem tôm rửa sạch để ráo. Thịt cua xé nhỏ. Thái nhỏ hạt lựu: cà rốt, bí ngòi, củ cải và hành tây. Gạo vo sạch cho vào nồi lớn. Đâu tiên đem tôm rửa sạch để ráo. Thịt cua xé nhỏ. Thái nhỏ hạt lựu: cà rốt, bí ngòi, củ cải và hành tây. Gạo vo sạch cho vào nồi lớn.

* Bước 2

Rưới 1/2 muỗng canh dầu mè vào nồi gạo, đun lửa vừa, đảo đều. Tiếp đến cho cà rốt, bí ngòi, hành tây và củ cải vào đảo đều. Sau đó đến lượt là thịt cua và tôm.
Rưới 1/2 muỗng canh dầu mè vào nồi gạo, đun lửa vừa, đảo đều. Tiếp đến cho cà rốt, bí ngòi, hành tây và củ cải vào đảo đều. Sau đó đến lượt là thịt cua và tôm. Rưới 1/2 muỗng canh dầu mè vào nồi gạo, đun lửa vừa, đảo đều. Tiếp đến cho cà rốt, bí ngòi, hành tây và củ cải vào đảo đều. Sau đó đến lượt là thịt cua và tôm.

* Bước 3

Đổ 1.8 lít nước dùng (nấu từ cá cơm và rong biển) vào nồi, khuấy đều, đun sôi với lửa lớn rồi mở nhỏ lửa, nấu đến khi cháo chín nhừ. Nêm vào 1 muỗng cà phê muối. Đặt 1 lá phô mai lên trên nồi cháo, đun tan chảy phô mai, khuấy đều rồi tắt bếp.
Đổ 1.8 lít nước dùng (nấu từ cá cơm và rong biển) vào nồi, khuấy đều, đun sôi với lửa lớn rồi mở nhỏ lửa, nấu đến khi cháo chín nhừ. Nêm vào 1 muỗng cà phê muối. Đặt 1 lá phô mai lên trên nồi cháo, đun tan chảy phô mai, khuấy đều rồi tắt bếp. Đổ 1.8 lít nước dùng (nấu từ cá cơm và rong biển) vào nồi, khuấy đều, đun sôi với lửa lớn rồi mở nhỏ lửa, nấu đến khi cháo chín nhừ. Nêm vào 1 muỗng cà phê muối. Đặt 1 lá phô mai lên trên nồi cháo, đun tan chảy phô mai, khuấy đều rồi tắt bếp.

* Bước 4

Cháo hải sản tươi ngon là món ăn lý tương cho bữa sáng của cả nhà. Đây là món dinh dưỡng thích hợp tẩm bổ cho người bệnh mới khỏi. Rất có lợi cho sự tăng trưởng của trẻ.
Cháo hải sản tươi ngon là món ăn lý tương cho bữa sáng của cả nhà. Đây là món dinh dưỡng thích hợp tẩm bổ cho người bệnh mới khỏi. Rất có lợi cho sự tăng trưởng của trẻ. Cháo hải sản tươi ngon là món ăn lý tương cho bữa sáng của cả nhà. Đây là món dinh dưỡng thích hợp tẩm bổ cho người bệnh mới khỏi. Rất có lợi cho sự tăng trưởng của trẻ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne