Trang chủ Công Thức Cá ngừ đóng hộp xào sả Cách làm cá ngừ đóng hộp xào sả

Cá Ngừ Đóng Hộp Xào Sả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xích Tuyết

Cách làm cá ngừ đóng hộp xào sả

Cá ngừ đóng hộp xào sả là món ăn đơn giản, vị cá bùi béo, ngấm đều gia vị cay thơm hấp dẫn. Cách chế biến nhanh gọn, thích hợp cho các chị em bận rộn những vẫn muốn chuẩn bị được bữa cơm tươm tất cho cả nhà.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Hộp

Cá hộp

4 Cây

Húng quế

1 Cây

Sả

1 Trái

Ớt

1 Củ

Hành tím

1 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Lá

Lá chanh

2 Nhánh

Hành lá

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau húng quế rửa sạch, nhặt lấy lá. Ớt thái lát. Sả thái lát mỏng. Hành lá và hành tím thái nhỏ. Cá ngừ mở hộp, chắt bỏ nước. 1 lá chanh thái sợi, lá còn lại xé nhỏ.
Rau húng quế rửa sạch, nhặt lấy lá. Ớt thái lát. Sả thái lát mỏng. Hành lá và hành tím thái nhỏ. Cá ngừ mở hộp, chắt bỏ nước. 1 lá chanh thái sợi, lá còn lại xé nhỏ. Rau húng quế rửa sạch, nhặt lấy lá. Ớt thái lát. Sả thái lát mỏng. Hành lá và hành tím thái nhỏ. Cá ngừ mở hộp, chắt bỏ nước. 1 lá chanh thái sợi, lá còn lại xé nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tím, hành lá, tỏi, sả, lá chanh và ớt vào xào thơm. Sau đó cho cá ngừ vào cùng dầu hào, tiêu, tiêu xanh, đường. Đảo nhẹ cho thịt cá săn, nêm nếm lại cho vừa ăn thì tắt bếp. Cho lá chanh thái chỉ cùng rau quế vào đảo sơ.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tím, hành lá, tỏi, sả, lá chanh và ớt vào xào thơm. Sau đó cho cá ngừ vào cùng dầu hào, tiêu, tiêu xanh, đường. Đảo nhẹ cho thịt cá săn, nêm nếm lại cho vừa ăn thì tắt bếp. Cho lá chanh thái chỉ cùng rau quế vào đảo sơ. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tím, hành lá, tỏi, sả, lá chanh và ớt vào xào thơm. Sau đó cho cá ngừ vào cùng dầu hào, tiêu, tiêu xanh, đường. Đảo nhẹ cho thịt cá săn, nêm nếm lại cho vừa ăn thì tắt bếp. Cho lá chanh thái chỉ cùng rau quế vào đảo sơ.

* Bước 3

Cá ngừ đóng hộp xào sả là món ăn đơn giản, vị cá bùi béo, ngấm đều gia vị cay thơm hấp dẫn. Cách chế biến nhanh gọn, thích hợp cho các chị em bận rộn những vẫn muốn chuẩn bị được bữa cơm tươm tất cho cả nhà.
Cá ngừ đóng hộp xào sả là món ăn đơn giản, vị cá bùi béo, ngấm đều gia vị cay thơm hấp dẫn. Cách chế biến nhanh gọn, thích hợp cho các chị em bận rộn những vẫn muốn chuẩn bị được bữa cơm tươm tất cho cả nhà.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne