Cá Hấp Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lâm Nhu

Cách làm cá hấp tỏi ớt

Cá hấp tỏi ớt với thịt cá chẽm tươi ngon, hấp chín bùi béo, ngấm đều hương tỏi ớt cay thơm hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn chính cho những ngày trời lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
5 Trái

Cà chua bi

3 Tép

Tỏi

4 Trái

Ớt

1 Nhánh

Hành lá

1 Lát

Gừng

2 Muỗng canh

Nước mắm

1.50 Muỗng canh

Đường trắng

4 Muỗng canh

Nước cốt chanh

3 Nhánh

Ngò rí

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gừng thái chỉ (để dành 1 ít nhét bụng cá); ớt tỏi băm; hành lá 1/2 thái nhỏ, còn lại thái khúc để nhét bụng cá; cà chua thái đôi. Cho tất cả vào vào tô cùng 2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh đường, 4 muỗng canh nước cốt chanh, 3 muỗng canh nước lạnh, tộn đều.
Gừng thái chỉ (để dành 1 ít nhét bụng cá); ớt tỏi băm; hành lá 1/2 thái nhỏ, còn lại thái khúc để nhét bụng cá; cà chua thái đôi. Cho tất cả vào vào tô cùng 2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh đường, 4 muỗng canh nước cốt chanh, 3 muỗng canh nước lạnh, tộn đều. Gừng thái chỉ (để dành 1 ít nhét bụng cá); ớt tỏi băm; hành lá 1/2 thái nhỏ, còn lại thái khúc để nhét bụng cá; cà chua thái đôi. Cho tất cả vào vào tô cùng 2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh đường, 4 muỗng canh nước cốt chanh, 3 muỗng canh nước lạnh, tộn đều. Gừng thái chỉ (để dành 1 ít nhét bụng cá); ớt tỏi băm; hành lá 1/2 thái nhỏ, còn lại thái khúc để nhét bụng cá; cà chua thái đôi. Cho tất cả vào vào tô cùng 2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh đường, 4 muỗng canh nước cốt chanh, 3 muỗng canh nước lạnh, tộn đều.

* Bước 2

Cá chẽm làm và rửa sạch, dùng dao khứa vài đường lên mình cá. Bụng cá nhét hành và ít gừng. Nấu 1 nồi nước, khi nước sôi cho cá vào xửng hấp 15 phút là cá chín.
Cá chẽm làm và rửa sạch, dùng dao khứa vài đường lên mình cá. Bụng cá nhét hành và ít gừng. Nấu 1 nồi nước, khi nước sôi cho cá vào xửng hấp 15 phút là cá chín. Cá chẽm làm và rửa sạch, dùng dao khứa vài đường lên mình cá. Bụng cá nhét hành và ít gừng. Nấu 1 nồi nước, khi nước sôi cho cá vào xửng hấp 15 phút là cá chín.

* Bước 3

Cho cá hấp chín ra đĩa, chắt bỏ nước. Sau đó, rưới hết bát nước mắm chua cay tỏi ớt vào, để thêm vài cọng ngò là hoàn tất. Cá hấp tỏi ớt với thịt cá chẽm tươi ngon, hấp chín bùi béo, ngấm đều hương tỏi ớt cay thơm hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn chính cho những ngày trời lạnh.
Cho cá hấp chín ra đĩa, chắt bỏ nước. Sau đó, rưới hết bát nước mắm chua cay tỏi ớt vào, để thêm vài cọng ngò là hoàn tất. Cá hấp tỏi ớt với thịt cá chẽm tươi ngon, hấp chín bùi béo, ngấm đều hương tỏi ớt cay thơm hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn chính cho những ngày trời lạnh. Cho cá hấp chín ra đĩa, chắt bỏ nước. Sau đó, rưới hết bát nước mắm chua cay tỏi ớt vào, để thêm vài cọng ngò là hoàn tất. Cá hấp tỏi ớt với thịt cá chẽm tươi ngon, hấp chín bùi béo, ngấm đều hương tỏi ớt cay thơm hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn chính cho những ngày trời lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne