Thịt Kho Khổ Qua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xích Tuyết

Cách làm thịt kho khổ qua

Thịt kho khổ qua là món ăn giản gị và hấp dẫn với thịt heo ba chỉ béo ngon, khổ quan mềm giòn, đắng dịu. Món thịt kho sánh màu trông bắt mắt, giúp đưa cơm liên tục.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Khổ qua

1 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Hành tím băm

4 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Dầu ăn

10 Gr

Gừng

1/3 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua móc bỏ ruột, rửa sạch thái miếng to. Gừng thái sợi, ớt cắt nhỏ. Thịt heo rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm, gừng, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1/2 chỗ tỏi, hành tím băm trộn đều.
Khổ qua móc bỏ ruột, rửa sạch thái miếng to. Gừng thái sợi, ớt cắt nhỏ. Thịt heo rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm, gừng, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1/2 chỗ tỏi, hành tím băm trộn đều. Khổ qua móc bỏ ruột, rửa sạch thái miếng to. Gừng thái sợi, ớt cắt nhỏ. Thịt heo rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm, gừng, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1/2 chỗ tỏi, hành tím băm trộn đều. Khổ qua móc bỏ ruột, rửa sạch thái miếng to. Gừng thái sợi, ớt cắt nhỏ. Thịt heo rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm, gừng, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1/2 chỗ tỏi, hành tím băm trộn đều.

* Bước 2

Đun nóng 1 muỗng canh dầu, cho 2 muỗng cà phê đường rồi thắng với lửa vừa cho đến khi nước đường chuyển màu nâu thì cho tỏi, hành vào xào thơm. Sau đó cho thịt vào xào săn.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu, cho 2 muỗng cà phê đường rồi thắng với lửa vừa cho đến khi nước đường chuyển màu nâu thì cho tỏi, hành vào xào thơm. Sau đó cho thịt vào xào săn. Đun nóng 1 muỗng canh dầu, cho 2 muỗng cà phê đường rồi thắng với lửa vừa cho đến khi nước đường chuyển màu nâu thì cho tỏi, hành vào xào thơm. Sau đó cho thịt vào xào săn.

* Bước 3

Tiếp theo cho 200ml nước dừa tươi cùng các gia vị còn lại vào, rim 10 phút. Cuối cùng cho khổ qua vào đảo đều, rim cho nước sánh mịn, mướp mềm. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp.
Tiếp theo cho 200ml nước dừa tươi cùng các gia vị còn lại vào, rim 10 phút. Cuối cùng cho khổ qua vào đảo đều, rim cho nước sánh mịn, mướp mềm. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp. Tiếp theo cho 200ml nước dừa tươi cùng các gia vị còn lại vào, rim 10 phút. Cuối cùng cho khổ qua vào đảo đều, rim cho nước sánh mịn, mướp mềm. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp.

* Bước 4

Thịt kho khổ qua là món ăn giản gị và hấp dẫn với thịt heo ba chỉ béo ngon, khổ quan mềm giòn, đắng dịu. Món thịt kho sánh màu trông bắt mắt, giúp đưa cơm liên tục.
Thịt kho khổ qua là món ăn giản gị và hấp dẫn với thịt heo ba chỉ béo ngon, khổ quan mềm giòn, đắng dịu. Món thịt kho sánh màu trông bắt mắt, giúp đưa cơm liên tục.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne