Tràng Heo Trộn Chua Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Khải Linh

Cách làm tràng heo trộn chua cay

Tràng (lòng) heo trộn chua cay với lòng heo luộc chín dai béo, trộn cùng hành răm, gừng, đặc biệt nước mắm trộn đủ vị chua cay, mặn ngọt cực chất. Thích hợp làm món ăn trong các bữa tiệc sum họp gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Lòng heo

1/3 Củ

Hành tây

1/2 Nắm

Rau răm

3 Tép

Tỏi

2 Trái

Ớt

10 Gr

Gừng

4 Muỗng canh

Nước mắm

3 Trái

Trái tắc

1 Muỗng canh

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tràng (lòng) non mua về rửa sạch với giấm, gừng và muối hột. Cho tràng heo vào nồi luộc chín vớt ra ngâm ngay vào tô nước lạnh. Cho thêm 1 muỗng canh giấm vào cho tràng có màu trắng đẹp và giòn ngon.
Tràng (lòng) non mua về rửa sạch với giấm, gừng và muối hột. Cho tràng heo vào nồi luộc chín vớt ra ngâm ngay vào tô nước lạnh. Cho thêm 1 muỗng canh giấm vào cho tràng có màu trắng đẹp và giòn ngon.

* Bước 2

Hành tây bóc bỏ vỏ khô bên ngoài, rửa sạch rồi thái sợi vừa ăn. Ngâm hành vào âu nước đá lạnh khoảng 20 phút cho bớt hăng, sau đó vớt ra rổ cho ráo nước. Rau răm rửa sạch thái nhỏ. Ớt, tỏi rửa sạch đập dập, bằm nhỏ. Pha hỗn hợp gồm 4 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh bột canh. Hòa cho đường tan sau đó cho ớt, tỏi đã bằm nhỏ ở trên vào, vắt nước cốt tắc vào.
Hành tây bóc bỏ vỏ khô bên ngoài, rửa sạch rồi thái sợi vừa ăn. Ngâm hành vào âu nước đá lạnh khoảng 20 phút cho bớt hăng, sau đó vớt ra rổ cho ráo nước. Rau răm rửa sạch thái nhỏ. Ớt, tỏi rửa sạch đập dập, bằm nhỏ. Pha hỗn hợp gồm 4 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh bột canh. Hòa cho đường tan sau đó cho ớt, tỏi đã bằm nhỏ ở trên vào, vắt nước cốt tắc vào.

* Bước 3

Tràng heo để nguội, cắt thành từng khúc vừa ăn. Cho tràng heo vào âu, thêm rau răm, hành tây và đổ bát nước mắm đã pha vào. Dùng đũa hoặc đeo găng tay trộn đều, nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn. Múc ra đĩa, dùng với cơm hay làm món nhắm đều ngon.
Tràng heo để nguội, cắt thành từng khúc vừa ăn. Cho tràng heo vào âu, thêm rau răm, hành tây và đổ bát nước mắm đã pha vào. Dùng đũa hoặc đeo găng tay trộn đều, nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn. Múc ra đĩa, dùng với cơm hay làm món nhắm đều ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne