Trang chủ Công Thức Salad Cách làm bông cải xanh nướng dầu ô liu
Bông Cải Xanh Nướng Dầu Ô Liu yêu thích

Bông Cải Xanh Nướng Dầu Ô Liu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Khải Linh

Cách làm bông cải xanh nướng dầu ô liu

Bông cải xanh nướng dầu ô liu đơn giản mà ngon. Đây là món ăn cung cấp nhiều chất sơ và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng cho bản thân nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1.30 Kg

Bông cải xanh

120 ml

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải rửa sạch, giũ ráo nước rồi đem cắt nhỏ vừa ăn. Cho bông cải vào tô, trêm vào 120ml dầu ô liu, rắc muối và tiêu tùy theo khẩu vị rồi xóc đều lên.
Bông cải rửa sạch, giũ ráo nước rồi đem cắt nhỏ vừa ăn. Cho bông cải vào tô, trêm vào 120ml dầu ô liu, rắc muối và tiêu tùy theo khẩu vị rồi xóc đều lên. Bông cải rửa sạch, giũ ráo nước rồi đem cắt nhỏ vừa ăn. Cho bông cải vào tô, trêm vào 120ml dầu ô liu, rắc muối và tiêu tùy theo khẩu vị rồi xóc đều lên. Bông cải rửa sạch, giũ ráo nước rồi đem cắt nhỏ vừa ăn. Cho bông cải vào tô, trêm vào 120ml dầu ô liu, rắc muối và tiêu tùy theo khẩu vị rồi xóc đều lên. Bông cải rửa sạch, giũ ráo nước rồi đem cắt nhỏ vừa ăn. Cho bông cải vào tô, trêm vào 120ml dầu ô liu, rắc muối và tiêu tùy theo khẩu vị rồi xóc đều lên.

* Bước 2

Mở trước lò nướng ở 218 độ C. Cho bong cải ra khay có lót sẵn giấy bạc. Xếp phần bông xuống, cho vào lò nướng khoảng 20 phút. Sau đó, lấy ra, xếp phần cuống xuống rồi nướng tiếp 15-20 phút là được.
Mở trước lò nướng ở 218 độ C. Cho bong cải ra khay có lót sẵn giấy bạc. Xếp phần bông xuống, cho vào lò nướng khoảng 20 phút. Sau đó, lấy ra, xếp phần cuống xuống rồi nướng tiếp 15-20 phút là được. Mở trước lò nướng ở 218 độ C. Cho bong cải ra khay có lót sẵn giấy bạc. Xếp phần bông xuống, cho vào lò nướng khoảng 20 phút. Sau đó, lấy ra, xếp phần cuống xuống rồi nướng tiếp 15-20 phút là được.

* Bước 3

Cho bông cải nướng ra đĩa, chấm cùng các loại thức chấm tùy thích nhé! Bông cải xanh nướng dầu ô liu đơn giản mà ngon. Đây là món ăn cung cấp nhiều chất sơ và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng cho bản thân nhé!
Cho bông cải nướng ra đĩa, chấm cùng các loại thức chấm tùy thích nhé! Bông cải xanh nướng dầu ô liu đơn giản mà ngon. Đây là món ăn cung cấp nhiều chất sơ và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng cho bản thân nhé! Cho bông cải nướng ra đĩa, chấm cùng các loại thức chấm tùy thích nhé! Bông cải xanh nướng dầu ô liu đơn giản mà ngon. Đây là món ăn cung cấp nhiều chất sơ và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng cho bản thân nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Bông cải xanh nướng dầu ô liu Bông cải xanh Dầu olive Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Xanh Nướng Dầu Ô Liu Bông Cải Xanh Nướng Dầu Ô Liu
sao : Châu Khải Linh
Thơm Lắc Muối Ớt Thơm Lắc Muối Ớt
sao : Châu Khải Linh
Trái Cây Lắc Muối Ớt Trái Cây Lắc Muối Ớt
sao : Châu Khải Linh
Salad Trái Cây Chống Ngán Cho Ngày Tết Salad Trái Cây Chống Ngán Cho Ngày Tết
sao : Châu Khải Linh

Món ăn tương tự

Bông Cải Xanh Nướng Dầu Ô Liu

Bông Cải Xanh Nướng Dầu Ô Liu
Thơm Lắc Muối Ớt

Thơm Lắc Muối Ớt
Trái Cây Lắc Muối Ớt

Trái Cây Lắc Muối Ớt
Salad Trái Cây Chống Ngán Cho Ngày Tết

Salad Trái Cây Chống Ngán Cho Ngày Tết
Cóc Non Lắc Muối Tôm

Cóc Non Lắc Muối Tôm
Cóc Non Ngâm Chua Ngọt

Cóc Non Ngâm Chua Ngọt
Cóc Ngâm Chua Ngọt Giòn

Cóc Ngâm Chua Ngọt Giòn
Salad Đậu Hũ Chiên Vàng

Salad Đậu Hũ Chiên Vàng
Dưa Leo Cà Rốt Muối Chua Cay

Dưa Leo Cà Rốt Muối Chua Cay
Bắp Cải Muối Xổi Giòn Ngon

Bắp Cải Muối Xổi Giòn Ngon
Kim Chi Cải Muối Hàn Quốc

Kim Chi Cải Muối Hàn Quốc
Salad Dưa Leo Chua Cay Giòn Mát

Salad Dưa Leo Chua Cay Giòn Mát
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne