Cá Trê Đồng Chiên Giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Khải Linh

Cách cá cá trê đồng chiên giòn

Cá trê đồng chiên giòn với những con cá trê có kích thước nhỏ vừa được sơ chế hết nhớt, làm sạch rồi chiên chín giòn da. Sau đó trộn cùng mắm gừng cua cay, mặn ngọt. Ăn kèm với gỏi xoài xanh chua chua cực thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
5 Con

Cá trê

20 Gr

Gừng

3 Muỗng canh

Nước mắm

1.50 Muỗng canh

Đường trắng

3 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Trái

Xoài xanh

300 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá trê sát muối hoặc tro bếp cho sạch nhớt rồi rửa sạch, mổ bung cá, móc sạch ruột (tránh vỡ mật cá sẽ làm thịt cá đắng), chặt bỏ vây và 1 phần đầu cá trê. Dùng dao khứa vài đường lên thịt cá cho chiên dễ giòn trong thịt. Gừng nạo vỏ, cắt nhỏ cho vào chén giã nát cùng ớt, tỏi, đường và bột ngọt. Sau đó chế nước mắm vào, khuấy đều.
Cá trê sát muối hoặc tro bếp cho sạch nhớt rồi rửa sạch, mổ bung cá, móc sạch ruột (tránh vỡ mật cá sẽ làm thịt cá đắng), chặt bỏ vây và 1 phần đầu cá trê. Dùng dao khứa vài đường lên thịt cá cho chiên dễ giòn trong thịt. Gừng nạo vỏ, cắt nhỏ cho vào chén giã nát cùng ớt, tỏi, đường và bột ngọt. Sau đó chế nước mắm vào, khuấy đều.

* Bước 2

Xoài xanh gọt vỏ, bào sợi nhỏ, trộn cùng 1/2 chỗ nước mắm gừng, để yên cho ngấm.
Xoài xanh gọt vỏ, bào sợi nhỏ, trộn cùng 1/2 chỗ nước mắm gừng, để yên cho ngấm.

* Bước 3

Đun nóng dầu ăn, cho cá trê vào chiên chín giòn đều thì vớt ra để ráo dầu. Khi ăn có thể dùng muỗng hay đũa xé thịt cá chấm mắm gừng nhé! Hoặc có thể trộn thịt cá chiên với xoài ăn chung rất tuyệt.
Đun nóng dầu ăn, cho cá trê vào chiên chín giòn đều thì vớt ra để ráo dầu. Khi ăn có thể dùng muỗng hay đũa xé thịt cá chấm mắm gừng nhé! Hoặc có thể trộn thịt cá chiên với xoài ăn chung rất tuyệt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne