Sò Điệp Nướng Chao

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Khuyên

Cách làm sò điệp nướng chao

Sò điệp nướng chao với những con sò điệp tưi  roi rói, được tẩm ướp cùng hỗn hợp chao thơm nồng, nướng trên than hồng tạo nên một mùi thơm khiến ai cũng phải nức mũi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Muỗng canh

Chao

3 Tép

Tỏi

2 Trái

Ớt

2 Cây

Xà lách

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch sò điệp, để ráo. Bạn có thể bỏ đi phần gan màu đỏ hoặc giữ lại nếu thích. Đặt sò điệp ra đĩa, dùng khăn giấy thấm sò điệp cho thật khô. Cho 2 muỗng canh chao vào chén, đánh thật nhuyễn. Tỏi, ớt băm nhuyễn. Ướp sò điệp với chao, tỏi, ớt băm, dầu ăn, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường trong khoảng 15 phút cho ngấm đều gia vị.
Rửa sạch sò điệp, để ráo. Bạn có thể bỏ đi phần gan màu đỏ hoặc giữ lại nếu thích. Đặt sò điệp ra đĩa, dùng khăn giấy thấm sò điệp cho thật khô. Cho 2 muỗng canh chao vào chén, đánh thật nhuyễn. Tỏi, ớt băm nhuyễn. Ướp sò điệp với chao, tỏi, ớt băm, dầu ăn, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường trong khoảng 15 phút cho ngấm đều gia vị. Rửa sạch sò điệp, để ráo. Bạn có thể bỏ đi phần gan màu đỏ hoặc giữ lại nếu thích. Đặt sò điệp ra đĩa, dùng khăn giấy thấm sò điệp cho thật khô. Cho 2 muỗng canh chao vào chén, đánh thật nhuyễn. Tỏi, ớt băm nhuyễn. Ướp sò điệp với chao, tỏi, ớt băm, dầu ăn, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường trong khoảng 15 phút cho ngấm đều gia vị. Rửa sạch sò điệp, để ráo. Bạn có thể bỏ đi phần gan màu đỏ hoặc giữ lại nếu thích. Đặt sò điệp ra đĩa, dùng khăn giấy thấm sò điệp cho thật khô. Cho 2 muỗng canh chao vào chén, đánh thật nhuyễn. Tỏi, ớt băm nhuyễn. Ướp sò điệp với chao, tỏi, ớt băm, dầu ăn, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường trong khoảng 15 phút cho ngấm đều gia vị. Rửa sạch sò điệp, để ráo. Bạn có thể bỏ đi phần gan màu đỏ hoặc giữ lại nếu thích. Đặt sò điệp ra đĩa, dùng khăn giấy thấm sò điệp cho thật khô. Cho 2 muỗng canh chao vào chén, đánh thật nhuyễn. Tỏi, ớt băm nhuyễn. Ướp sò điệp với chao, tỏi, ớt băm, dầu ăn, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường trong khoảng 15 phút cho ngấm đều gia vị.

* Bước 2

Xiên cồi sò điệp đã ướp vào xiên que, đặt lên bếp than. Lưu ý sò điệp rất mau chín nên khi nướng bạn nhớ trở sò thật nhanh tay để chúng không bị khô.
Xiên cồi sò điệp đã ướp vào xiên que, đặt lên bếp than. Lưu ý sò điệp rất mau chín nên khi nướng bạn nhớ trở sò thật nhanh tay để chúng không bị khô.

* Bước 3

Khuấy nhuyễn 1 muỗng canh chao với chút đường, tỏi ớt băm, nặn chút nước cốt chanh để làm nước chấm. Dọn sò điệp nướng ra đĩa cùng rau xà lách, chấm kèm với chao pha tỏi ớt. Món này dùng làm món nhậu cho các chàng hay làm món khai vị khi nhà có khách đều rất hợp.
Khuấy nhuyễn 1 muỗng canh chao với chút đường, tỏi ớt băm, nặn chút nước cốt chanh để làm nước chấm. Dọn sò điệp nướng ra đĩa cùng rau xà lách, chấm kèm với chao pha tỏi ớt. Món này dùng làm món nhậu cho các chàng hay làm món khai vị khi nhà có khách đều rất hợp. Khuấy nhuyễn 1 muỗng canh chao với chút đường, tỏi ớt băm, nặn chút nước cốt chanh để làm nước chấm. Dọn sò điệp nướng ra đĩa cùng rau xà lách, chấm kèm với chao pha tỏi ớt. Món này dùng làm món nhậu cho các chàng hay làm món khai vị khi nhà có khách đều rất hợp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne