Trang chủ Công Thức Diềm heo nướng quấn cải xanh Cách làm diềm heo nướng quấn cải xanh

Diềm Heo Nướng Quấn Cải Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Niệm Vân

Cách làm diềm heo nướng quấn cải xanh

Món ăn này rất lạ miệng, miếng thịt heo ăn sần sật cùng với cải xanh hơi hăng chấm với muối tiêu ớt khiến cho món ăn rất hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Thịt heo

500 Gr

Cải bẹ

4 Cây

Sả

3 Tép

Tỏi

3 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Bột canh

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Dầu ăn

10 Gr

Ngò rí

2 Trái

Ớt

3 Muỗng cà phê

Muối hột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt diềm heo (là phần thịt săn chắc nằm ở ngấn cổ lợn) mua về các bạn rửa sạc, bóp muối cho bớt mùi hôi rồi cắt ra thành từng khúc dài khoảng 4-5 cm. Sả + hành tím + tỏi: đập dập băm nhỏ.
Thịt diềm heo (là phần thịt săn chắc nằm ở ngấn cổ lợn) mua về các bạn rửa sạc, bóp muối cho bớt mùi hôi rồi cắt ra thành từng khúc dài khoảng 4-5 cm. Sả + hành tím + tỏi: đập dập băm nhỏ. Thịt diềm heo (là phần thịt săn chắc nằm ở ngấn cổ lợn) mua về các bạn rửa sạc, bóp muối cho bớt mùi hôi rồi cắt ra thành từng khúc dài khoảng 4-5 cm. Sả + hành tím + tỏi: đập dập băm nhỏ. Thịt diềm heo (là phần thịt săn chắc nằm ở ngấn cổ lợn) mua về các bạn rửa sạc, bóp muối cho bớt mùi hôi rồi cắt ra thành từng khúc dài khoảng 4-5 cm. Sả + hành tím + tỏi: đập dập băm nhỏ.

* Bước 2

Ướp thịt diềm heo với: sả + hành tím + tỏi + 1 thìa cà phê bột canh + 1 thìa cà phê hạt nêm + 1 thìa cà phê hạt tiêu + 1 thìa cà phê mỳ chính + một chút dầu ăn, đảo đều ướp khoảng 1-2 giờ cho ngấm gia vị. Cải các bạn nhặt ngắt lấy phần lá non, rau mùi nhặt bỏ phần già, rồi đem rửa sạch sau đó cho ra rổ để ráo.
Ướp thịt diềm heo với: sả + hành tím + tỏi + 1 thìa cà phê bột canh + 1 thìa cà phê hạt nêm + 1 thìa cà phê hạt tiêu + 1 thìa cà phê mỳ chính + một chút dầu ăn, đảo đều ướp khoảng 1-2 giờ cho ngấm gia vị. Cải các bạn nhặt ngắt lấy phần lá non, rau mùi nhặt bỏ phần già, rồi đem rửa sạch sau đó cho ra rổ để ráo. Ướp thịt diềm heo với: sả + hành tím + tỏi + 1 thìa cà phê bột canh + 1 thìa cà phê hạt nêm + 1 thìa cà phê hạt tiêu + 1 thìa cà phê mỳ chính + một chút dầu ăn, đảo đều ướp khoảng 1-2 giờ cho ngấm gia vị. Cải các bạn nhặt ngắt lấy phần lá non, rau mùi nhặt bỏ phần già, rồi đem rửa sạch sau đó cho ra rổ để ráo.

* Bước 3

Các bạn dã nhuyễn 2 quả ớt + 3 thìa cà phê muối hột + 1 thìa cà phê mỳ chính, rồi cho ra bát con hoặc đĩa dùng làm nước chấm. Xếp thịt diềm heo đã ướp vào vỉ nướng, bật nhiệt độ 250 độ C nướng trong vòng 30 phút, rồi tiếp tục lật mặt dưới lên nướng tiếp khoảng 10 phút nữa, khi thấy thịt vàng đều là được.
Các bạn dã nhuyễn 2 quả ớt + 3 thìa cà phê muối hột + 1 thìa cà phê mỳ chính, rồi cho ra bát con hoặc đĩa dùng làm nước chấm. Xếp thịt diềm heo đã ướp vào vỉ nướng, bật nhiệt độ 250 độ C nướng trong vòng 30 phút, rồi tiếp tục lật mặt dưới lên nướng tiếp khoảng 10 phút nữa, khi thấy thịt vàng đều là được. Các bạn dã nhuyễn 2 quả ớt + 3 thìa cà phê muối hột + 1 thìa cà phê mỳ chính, rồi cho ra bát con hoặc đĩa dùng làm nước chấm. Xếp thịt diềm heo đã ướp vào vỉ nướng, bật nhiệt độ 250 độ C nướng trong vòng 30 phút, rồi tiếp tục lật mặt dưới lên nướng tiếp khoảng 10 phút nữa, khi thấy thịt vàng đều là được.

* Bước 4

Thái thịt diềm heo bày ra đĩa cùng với cải xanh và rau mùi. Khi ăn các bạn xếp thịt diềm heo và rau mùi vào lá cải quấn lại, phần nước chấm các bạn vắt vào một chút nước cốt chanh + hạt tiêu. Thịt diềm heo quấn cải xanh chấm với nước chấm này rất ngon.
Thái thịt diềm heo bày ra đĩa cùng với cải xanh và rau mùi. Khi ăn các bạn xếp thịt diềm heo và rau mùi vào lá cải quấn lại, phần nước chấm các bạn vắt vào một chút nước cốt chanh + hạt tiêu. Thịt diềm heo quấn cải xanh chấm với nước chấm này rất ngon. Thái thịt diềm heo bày ra đĩa cùng với cải xanh và rau mùi. Khi ăn các bạn xếp thịt diềm heo và rau mùi vào lá cải quấn lại, phần nước chấm các bạn vắt vào một chút nước cốt chanh + hạt tiêu. Thịt diềm heo quấn cải xanh chấm với nước chấm này rất ngon. Thái thịt diềm heo bày ra đĩa cùng với cải xanh và rau mùi. Khi ăn các bạn xếp thịt diềm heo và rau mùi vào lá cải quấn lại, phần nước chấm các bạn vắt vào một chút nước cốt chanh + hạt tiêu. Thịt diềm heo quấn cải xanh chấm với nước chấm này rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne