Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách làm cá bớp kho cải chua

Cá Bớp Kho Cải Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm cá bớp kho cải chua

Cá bớp kho cải chua với thịt cá bóp bùi béo, ngấm đều gia vị mặn ngọt, kho cùng dưa cải chua giòn sần sật hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn ngon tuyệt cho những ngày trời trở lạnh, giúp no bụng và ấm lòng ngay tức thì.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Cá bớp

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Đường nâu

1 Nhánh

Hành lá

3 Tép

Tỏi

1/3 Muỗng canh

Đường thốt nốt

1 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bớp làm sạch, cắt miếng vừa ăn rồi ướp với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng canh đường nâu, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 trái ớt cắt nhỏ, tỏi đập nát, 1 đầu hành lá và 1 muỗng cà phê đường thốt nốt. Sau cùng là cho dầu ăn vào rồi trộn đều. Để cá thấm gia vị khoảng 30-45 phút.
Cá bớp làm sạch, cắt miếng vừa ăn rồi ướp với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng canh đường nâu, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 trái ớt cắt nhỏ, tỏi đập nát, 1 đầu hành lá và 1 muỗng cà phê đường thốt nốt. Sau cùng là cho dầu ăn vào rồi trộn đều. Để cá thấm gia vị khoảng 30-45 phút.

* Bước 2

Sau khi cá thấm gia vị thì cho nồi cá lên bếp đun với lửa lớn. Đợi khi nước sôi thì cho 1/2 chén nước sôi vào. Lại đun cho nồi cá sôi lại lần nước. Lúc này có thể nêm nếm lại cho vừa ăn, sao cho nồi cá mặn mặn, ngọt ngọt là được. Để lửa riu riu và đậy nắp nồi cá. Đun khoảng 15 phút.
Sau khi cá thấm gia vị thì cho nồi cá lên bếp đun với lửa lớn. Đợi khi nước sôi thì cho 1/2 chén nước sôi vào. Lại đun cho nồi cá sôi lại lần nước. Lúc này có thể nêm nếm lại cho vừa ăn, sao cho nồi cá mặn mặn, ngọt ngọt là được. Để lửa riu riu và đậy nắp nồi cá. Đun khoảng 15 phút.

* Bước 3

Cho dưa cải chua cắt nhỏ vào nồi cá. Tiếp tục đun khoảng 20-25 phút với lửa nhỏ cho cá và dưa cải thật thấm và nước đã cạn bớt. Cá chín thì cho hành lá cắt nhỏ vào đảo đều, tắt bếp và dùng nóng với cơm.
Cho dưa cải chua cắt nhỏ vào nồi cá. Tiếp tục đun khoảng 20-25 phút với lửa nhỏ cho cá và dưa cải thật thấm và nước đã cạn bớt. Cá chín thì cho hành lá cắt nhỏ vào đảo đều, tắt bếp và dùng nóng với cơm.

* Bước 4

Cá bớp kho cải chua với thịt cá bóp bùi béo, ngấm đều gia vị mặn ngọt, kho cùng dưa cải chua giòn sần sật hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn ngon tuyệt cho những ngày trời trở lạnh, giúp no bụng và ấm lòng ngay tức thì.
Cá bớp kho cải chua với thịt cá bóp bùi béo, ngấm đều gia vị mặn ngọt, kho cùng dưa cải chua giòn sần sật hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn ngon tuyệt cho những ngày trời trở lạnh, giúp no bụng và ấm lòng ngay tức thì.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne