Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm sữa đậu phộng thơm béo
Sữa Đậu Phộng Thơm Béo yêu thích

Sữa Đậu Phộng Thơm Béo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm sữa đậu phộng thơm béo

Sữa đậu phộng thơm béo là thức uống bổ dưỡng giàu chất béo và dưỡng chất rất tốt cho người muốn tăng cân. Hãy uống ngay 1 lý thức uống ngon lành này thường xuyên để cơ thể không còn gầy còm nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
500 Gr

Đậu phộng

1 Bó

Lá dứa

200 Gr

Sữa đặc

100 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phộng nhặt bỏ hạt hư, thối, sàng sạch sạn, bụi bẩn. Cho đậu phộng lên chảo cùng nửa chén muối, rang cho tới khi vàng đều thì tắt bếp. Đợi đậu phộng nguội, bốc sạch vỏ. Rang đậu trước khi nấu sữa đậu phộng sẽ có màu nâu đẹp và mùi thơm hơn so với đậu không rang.
Đậu phộng nhặt bỏ hạt hư, thối, sàng sạch sạn, bụi bẩn. Cho đậu phộng lên chảo cùng nửa chén muối, rang cho tới khi vàng đều thì tắt bếp. Đợi đậu phộng nguội, bốc sạch vỏ. Rang đậu trước khi nấu sữa đậu phộng sẽ có màu nâu đẹp và mùi thơm hơn so với đậu không rang.

* Bước 2

Xay đậu phộng với khoảng 1 lít nước bằng máy xay sinh tố. Các bạn chia đậu ra thành nhiều lần xay đậu sẽ dễ nhuyễn mịn hơn.
Xay đậu phộng với khoảng 1 lít nước bằng máy xay sinh tố. Các bạn chia đậu ra thành nhiều lần xay đậu sẽ dễ nhuyễn mịn hơn.

* Bước 3

Sau khi xay lược đậu qua rây thật nhỏ lổ. Phần xác đậu hòa với 1.5 lít nước lọc còn lại, khuấy đều, lược tiếp lần thứ hai, lọc càng kỹ sữa đậu phộng sẽ càng mịn.
Sau khi xay lược đậu qua rây thật nhỏ lổ. Phần xác đậu hòa với 1.5 lít nước lọc còn lại, khuấy đều, lược tiếp lần thứ hai, lọc càng kỹ sữa đậu phộng sẽ càng mịn.

* Bước 4

Cho tất cả nước đậu vào nồi, đặt lên bếp, bật lửa liu riu, thả vào nồi vài cọng lá dứa cho thơm. Khuấy đều trong lúc nấu để tránh sữa bị khét. Nấu khoảng 10 phút thì cho sữa đặc vào khuấy đều. Các bạn có thể thay sữa đặc bằng đường. Lượng đường và sữa đặc tùy khẩu vị mỗi người. Nấu thêm 5 phút thì tắt bếp.
Cho tất cả nước đậu vào nồi, đặt lên bếp, bật lửa liu riu, thả vào nồi vài cọng lá dứa cho thơm. Khuấy đều trong lúc nấu để tránh sữa bị khét. Nấu khoảng 10 phút thì cho sữa đặc vào khuấy đều. Các bạn có thể thay sữa đặc bằng đường. Lượng đường và sữa đặc tùy khẩu vị mỗi người. Nấu thêm 5 phút thì tắt bếp.

* Bước 5

Chờ cho sữa nguội thì cho vào chai bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Chờ cho sữa nguội thì cho vào chai bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

* Bước 6

Sữa đậu phộng thơm béo là thức uống bổ dưỡng giàu chất béo và dưỡng chất rất tốt cho người muốn tăng cân. Hãy uống ngay 1 lý thức uống ngon lành này thường xuyên để cơ thể không còn gầy còm nữa nhé!
Sữa đậu phộng thơm béo là thức uống bổ dưỡng giàu chất béo và dưỡng chất rất tốt cho người muốn tăng cân. Hãy uống ngay 1 lý thức uống ngon lành này thường xuyên để cơ thể không còn gầy còm nữa nhé! Sữa đậu phộng thơm béo là thức uống bổ dưỡng giàu chất béo và dưỡng chất rất tốt cho người muốn tăng cân. Hãy uống ngay 1 lý thức uống ngon lành này thường xuyên để cơ thể không còn gầy còm nữa nhé! Sữa đậu phộng thơm béo là thức uống bổ dưỡng giàu chất béo và dưỡng chất rất tốt cho người muốn tăng cân. Hãy uống ngay 1 lý thức uống ngon lành này thường xuyên để cơ thể không còn gầy còm nữa nhé! Sữa đậu phộng thơm béo là thức uống bổ dưỡng giàu chất béo và dưỡng chất rất tốt cho người muốn tăng cân. Hãy uống ngay 1 lý thức uống ngon lành này thường xuyên để cơ thể không còn gầy còm nữa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Đồ uống Sữa đậu phộng thơm béo Đậu phộng Lá dứa Sữa đặc Muối

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Sữa Đậu Phộng Thơm Béo Sữa Đậu Phộng Thơm Béo
sao : Tố Minh
Trứng Ủ Nước Tương Trứng Ủ Nước Tương
sao : Tố Minh
Gỏi Cóc Xanh Gân Bò Gỏi Cóc Xanh Gân Bò
sao : Tố Minh
Xôi Bắp Dẻo Ngon Xôi Bắp Dẻo Ngon
sao : Tố Minh

Món ăn tương tự

Sữa Đậu Phộng Thơm Béo

Sữa Đậu Phộng Thơm Béo
Sữa Hạt Sen Béo Thơm

Sữa Hạt Sen Béo Thơm
Tự Làm Rượu Nho Tại Nhà

Tự Làm Rượu Nho Tại Nhà
Trân Châu Đường Đen

Trân Châu Đường Đen
Sữa Tươi Trân Châu Đường Nâu

Sữa Tươi Trân Châu Đường Nâu
Trà Sữa Caramel

Trà Sữa Caramel
Trà Cam Táo Mùa Đông

Trà Cam Táo Mùa Đông
Sữa Gạo Lứt

Sữa Gạo Lứt
Nước Giải Rượu Ngày Tết

Nước Giải Rượu Ngày Tết
Nước Gạo Lứt Mật Ong

Nước Gạo Lứt Mật Ong
Trà Sữa Matcha Cà Phê Ngon Tuyệt

Trà Sữa Matcha Cà Phê Ngon Tuyệt
Trà Sữa Thạch Hạt Lựu

Trà Sữa Thạch Hạt Lựu
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne