Trang chủ Công Thức Cá nướng riềng mẻ Cách làm Cá Nướng Riềng Mẻ đậm đà, thơm lừng, ăn là ghiền

Cá Nướng Riềng Mẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm Cá Nướng Riềng Mẻ đậm đà, thơm lừng, ăn là ghiền

Cá nướng riềng mẻ với thịt cá phi lê bùi bùi, ngấm đều gia vị ướp chua chua, cay thơm hấp dẫn được nướng chín tỏa hương thơm phức. Đặc biệt món cá nướng có màu vàng trông rất bắt mắt nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Phi lê cá

200 Gr

Riềng xay

1000 Gr

Cơm mẻ

2 Muỗng cà phê

Bột nghệ

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Trái

Ớt

2 Củ

Hành tím

3 Cây

Sả

2 Nhánh

Hành lá

1 Cây

Thì là

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Dầu hào

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Bột canh

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho riềng xay vào một cái bát nhỏ trộn với ít sả, hành tím băm nhỏ, 2 muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê hạt tiêu, 1 muỗng canh mắm ngon, 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗn cà phê dầu hào và 2 muỗng cà phê dầu ăn, 100g mẻ (phần gia vị ước lượng sao cho vừa miệng). Trộn đều hỗn hợp lên.
Cho riềng xay vào một cái bát nhỏ trộn với ít sả, hành tím băm nhỏ, 2 muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê hạt tiêu, 1 muỗng canh mắm ngon, 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗn cà phê dầu hào và 2 muỗng cà phê dầu ăn, 100g mẻ (phần gia vị ước lượng sao cho vừa miệng). Trộn đều hỗn hợp lên. Cho riềng xay vào một cái bát nhỏ trộn với ít sả, hành tím băm nhỏ, 2 muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê hạt tiêu, 1 muỗng canh mắm ngon, 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗn cà phê dầu hào và 2 muỗng cà phê dầu ăn, 100g mẻ (phần gia vị ước lượng sao cho vừa miệng). Trộn đều hỗn hợp lên.

* Bước 2

Cá rô phi phi lê rửa sạch, dùng khăn thấm khô và cắt làm 3-4 miếng vừa ăn.
Cá rô phi phi lê rửa sạch, dùng khăn thấm khô và cắt làm 3-4 miếng vừa ăn.

* Bước 3

Cho cá rô phi vào bát sâu lòng, từ từ cho hỗn hợp riềng sả vừa trộn vào, đeo bao tay và chà sát phần gia vị vào từng miếng cá để cá ngấm gia vị. Đậy màng bọc để cá vào ngăn tủ mát khoảng 30 phút.
Cho cá rô phi vào bát sâu lòng, từ từ cho hỗn hợp riềng sả vừa trộn vào, đeo bao tay và chà sát phần gia vị vào từng miếng cá để cá ngấm gia vị. Đậy màng bọc để cá vào ngăn tủ mát khoảng 30 phút.

* Bước 4

Sau đó xếp cá lên vỉ nướng, dùng cọ quét thêm lớp dầu để khi nướng cá không bị khô. Bạn có thể nướng cá bằng than hoặc nếu dùng lò nướng thì nướng cá ở nhiệt độ 250 độ C (thỉnh thoảng lật cá và quét thêm lớp dầu rồi nướng đến khi cá chín).
Sau đó xếp cá lên vỉ nướng, dùng cọ quét thêm lớp dầu để khi nướng cá không bị khô. Bạn có thể nướng cá bằng than hoặc nếu dùng lò nướng thì nướng cá ở nhiệt độ 250 độ C (thỉnh thoảng lật cá và quét thêm lớp dầu rồi nướng đến khi cá chín).

* Bước 5

Xếp cá nướng riềng mẻ ra đĩa thưởng thức khi cá còn nóng. Cá nướng riềng mẻ có thể gói ăn kèm với khế, chuối xanh và các loại rau thơm nhé!
Xếp cá nướng riềng mẻ ra đĩa thưởng thức khi cá còn nóng. Cá nướng riềng mẻ có thể gói ăn kèm với khế, chuối xanh và các loại rau thơm nhé! Xếp cá nướng riềng mẻ ra đĩa thưởng thức khi cá còn nóng. Cá nướng riềng mẻ có thể gói ăn kèm với khế, chuối xanh và các loại rau thơm nhé! Xếp cá nướng riềng mẻ ra đĩa thưởng thức khi cá còn nóng. Cá nướng riềng mẻ có thể gói ăn kèm với khế, chuối xanh và các loại rau thơm nhé! Xếp cá nướng riềng mẻ ra đĩa thưởng thức khi cá còn nóng. Cá nướng riềng mẻ có thể gói ăn kèm với khế, chuối xanh và các loại rau thơm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne