Trứng Hấp Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm trứng hấp bổ dưỡng

Trứng hấp bổ dưỡng là món ngon đơn giản và dễ thực hiện. Đặc biệt được biết tấu trong cách chế biến và trình bày giúp món trứng hấp của bạn trong ngon và bóng mịn hấp dẫn hơn hẵn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Quả

Trứng gà

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng canh

Dầu mè

1/4 Muỗng cà phê

Muối

2 Nhánh

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đập trứng vào một bát lớn. Thêm muối rồi đánh đều trứng. Từ từ cho nước vào khuấy đều.
Đập trứng vào một bát lớn. Thêm muối rồi đánh đều trứng. Từ từ cho nước vào khuấy đều. Đập trứng vào một bát lớn. Thêm muối rồi đánh đều trứng. Từ từ cho nước vào khuấy đều.

* Bước 2

Hớt bỏ bọt. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc bát trứng lại, để trứng nghỉ trong 5 phút. Đun sôi 1 nồi nước, cho bát trứng vào hấp từ 10-15 phút ở lửa vừa. Sau đó tắt bếp, để trứng trong nồi 5 phút trước khi cho ra ngoài.
Hớt bỏ bọt. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc bát trứng lại, để trứng nghỉ trong 5 phút. Đun sôi 1 nồi nước, cho bát trứng vào hấp từ 10-15 phút ở lửa vừa. Sau đó tắt bếp, để trứng trong nồi 5 phút trước khi cho ra ngoài. Hớt bỏ bọt. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc bát trứng lại, để trứng nghỉ trong 5 phút. Đun sôi 1 nồi nước, cho bát trứng vào hấp từ 10-15 phút ở lửa vừa. Sau đó tắt bếp, để trứng trong nồi 5 phút trước khi cho ra ngoài.

* Bước 3

Trộn nước với dầu mè, rưới lên trứng hấp. Rắc ít hành lá lên cho đẹp mắt rồi thưởng thức.
Trộn nước với dầu mè, rưới lên trứng hấp. Rắc ít hành lá lên cho đẹp mắt rồi thưởng thức. Trộn nước với dầu mè, rưới lên trứng hấp. Rắc ít hành lá lên cho đẹp mắt rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne