Trang chủ Công Thức Cá sốt cà chua phô mai bỏ lò Cách làm cá sốt cà chua phô mai bỏ lò

Cá Sốt Cà Chua Phô Mai Bỏ Lò

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đạm Thái Y

Cách làm cá sốt cà chua phô mai bỏ lò

Cá sốt cà chua phô mai bỏ lò với thịt cá rô phi phi lê không cần tốn công gỡ bỏ xương nên món ăn vừa chế biến nhanh, vị cá bùi béo quyện cùng cà chua phô mai trông rất hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Phi lê cá

150 Gr

Phô mai

150 Gr

Cà chua

1/2 Củ

Tỏi

1.50 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1.50 Muỗng canh

Tương cà

1 Cây

Thì là

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô phi lê làm sạch,rửa sạch, thấm khô nước rồi thái thành những miếng vuông vừa ăn. Cho cá vào tô nướng chịu nhiệt, ướp 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Rắc tỏi dập dập và tương cà chua lên bề mặt cá. Cà chua rửa sạch, thái khoanh tròn xếp lên trên.
Cá rô phi lê làm sạch,rửa sạch, thấm khô nước rồi thái thành những miếng vuông vừa ăn. Cho cá vào tô nướng chịu nhiệt, ướp 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Rắc tỏi dập dập và tương cà chua lên bề mặt cá. Cà chua rửa sạch, thái khoanh tròn xếp lên trên. Cá rô phi lê làm sạch,rửa sạch, thấm khô nước rồi thái thành những miếng vuông vừa ăn. Cho cá vào tô nướng chịu nhiệt, ướp 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Rắc tỏi dập dập và tương cà chua lên bề mặt cá. Cà chua rửa sạch, thái khoanh tròn xếp lên trên. Cá rô phi lê làm sạch,rửa sạch, thấm khô nước rồi thái thành những miếng vuông vừa ăn. Cho cá vào tô nướng chịu nhiệt, ướp 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Rắc tỏi dập dập và tương cà chua lên bề mặt cá. Cà chua rửa sạch, thái khoanh tròn xếp lên trên. Cá rô phi lê làm sạch,rửa sạch, thấm khô nước rồi thái thành những miếng vuông vừa ăn. Cho cá vào tô nướng chịu nhiệt, ướp 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Rắc tỏi dập dập và tương cà chua lên bề mặt cá. Cà chua rửa sạch, thái khoanh tròn xếp lên trên.

* Bước 2

Phô mai thái lát mỏng, xếp phủ kín. Vặn lò nhiệt độ 180 độ C, cho cá vào nướng chín cho đến khi thấy phô mai xuất hiện những vệt cháy vàng xém.
Phô mai thái lát mỏng, xếp phủ kín. Vặn lò nhiệt độ 180 độ C, cho cá vào nướng chín cho đến khi thấy phô mai xuất hiện những vệt cháy vàng xém.

* Bước 3

Nhắc tô cá ra ngoài, rắc thêm chút thìa là thái nhỏ và nên thưởng thức khi còn nóng để có được hương vị ngon nhất.
Nhắc tô cá ra ngoài, rắc thêm chút thìa là thái nhỏ và nên thưởng thức khi còn nóng để có được hương vị ngon nhất. Nhắc tô cá ra ngoài, rắc thêm chút thìa là thái nhỏ và nên thưởng thức khi còn nóng để có được hương vị ngon nhất.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne