Trang chủ Công Thức Chè Cách làm chè nấm tuyết khoai lang

Chè Nấm Tuyết Khoai Lang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lửa Việt

Cách làm chè nấm tuyết khoai lang

Chè nấm tuyết khoai lang tím có thể ăn nóng hoặc ăn kèm đá tùy sở thích. Món chè này vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, vừa bồi bổ cơ thể, phù hợp với những người vừa mới ốm dậy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Củ

Khoai lang

6 Trái

Táo tàu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang tím rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ. Nấm tuyết ngâm vào nước ấm cho mềm. Sau đó vớt ra, rửa sạch lại, xắt nhỏ. Cho nấm tuyết và nước vào nồi đun sôi, sau đó cho đường phèn. Tiếp theo cho khoai lang tím. Đun sôi tiếp rồi vặn lửa nhỏ liu riu cho khoai chín mềm. Cho táo tàu vào, ninh thêm khoảng 20 phút nữa thì tắt bếp.
Khoai lang tím rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ. Nấm tuyết ngâm vào nước ấm cho mềm. Sau đó vớt ra, rửa sạch lại, xắt nhỏ. Cho nấm tuyết và nước vào nồi đun sôi, sau đó cho đường phèn. Tiếp theo cho khoai lang tím. Đun sôi tiếp rồi vặn lửa nhỏ liu riu cho khoai chín mềm. Cho táo tàu vào, ninh thêm khoảng 20 phút nữa thì tắt bếp.

* Bước 2

Chè nấm tuyết khoai lang tím có thể ăn nóng hoặc ăn kèm đá tùy sở thích. Món chè này vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, vừa bồi bổ cơ thể, phù hợp với những người vừa mới ốm dậy.
Chè nấm tuyết khoai lang tím có thể ăn nóng hoặc ăn kèm đá tùy sở thích. Món chè này vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, vừa bồi bổ cơ thể, phù hợp với những người vừa mới ốm dậy. Chè nấm tuyết khoai lang tím có thể ăn nóng hoặc ăn kèm đá tùy sở thích. Món chè này vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, vừa bồi bổ cơ thể, phù hợp với những người vừa mới ốm dậy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne