Trang chủ Công Thức Chay Cách làm bông cải trắng xào chay
Bông Cải Trắng Xào Chay yêu thích

Bông Cải Trắng Xào Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thượng Thần

Cách làm bông cải trắng xào chay

Bông cải xào giàu vitamin và dưỡng chất, giúp bổ sung thêm chất rau cho bữa cơm gia đình bạn, nguyên liệu làm món này tuy rất rẻ nhưng những món chay thanh đạm thế này mới giúp giúp chúng ta khỏe mạnh hơn là những món đầy protein và chất béo đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Cái

Bông cải trắng

1/2 Trái

Chanh

10 Gr

Hành lá

3 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Tương ớt

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch một búp bông cải trắng với nước muối loãng, cắt đôi theo chiều dọc. Tiếp tục cắt nhỏ rồi dùng tay bóp thành từng miếng vừa ăn. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn, chanh rửa sạch, cắt đôi.
Rửa sạch một búp bông cải trắng với nước muối loãng, cắt đôi theo chiều dọc. Tiếp tục cắt nhỏ rồi dùng tay bóp thành từng miếng vừa ăn. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn, chanh rửa sạch, cắt đôi. Rửa sạch một búp bông cải trắng với nước muối loãng, cắt đôi theo chiều dọc. Tiếp tục cắt nhỏ rồi dùng tay bóp thành từng miếng vừa ăn. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn, chanh rửa sạch, cắt đôi. Rửa sạch một búp bông cải trắng với nước muối loãng, cắt đôi theo chiều dọc. Tiếp tục cắt nhỏ rồi dùng tay bóp thành từng miếng vừa ăn. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn, chanh rửa sạch, cắt đôi. Rửa sạch một búp bông cải trắng với nước muối loãng, cắt đôi theo chiều dọc. Tiếp tục cắt nhỏ rồi dùng tay bóp thành từng miếng vừa ăn. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn, chanh rửa sạch, cắt đôi.

* Bước 2

Cho dầu vào chảo nóng rồi tiếp tục đổ bông cải trắng vào đảo đều đến khi thấy đổi màu, nêm nếm bằng nước tương. Vắt thêm vài giọt chanh để có vị chua. Cho thêm hành lá vào. Thêm tương ớt nếu bạn ăn cay được rồi đảo cho bông cải thấm đều nhé!
Cho dầu vào chảo nóng rồi tiếp tục đổ bông cải trắng vào đảo đều đến khi thấy đổi màu, nêm nếm bằng nước tương. Vắt thêm vài giọt chanh để có vị chua. Cho thêm hành lá vào. Thêm tương ớt nếu bạn ăn cay được rồi đảo cho bông cải thấm đều nhé! Cho dầu vào chảo nóng rồi tiếp tục đổ bông cải trắng vào đảo đều đến khi thấy đổi màu, nêm nếm bằng nước tương. Vắt thêm vài giọt chanh để có vị chua. Cho thêm hành lá vào. Thêm tương ớt nếu bạn ăn cay được rồi đảo cho bông cải thấm đều nhé! Cho dầu vào chảo nóng rồi tiếp tục đổ bông cải trắng vào đảo đều đến khi thấy đổi màu, nêm nếm bằng nước tương. Vắt thêm vài giọt chanh để có vị chua. Cho thêm hành lá vào. Thêm tương ớt nếu bạn ăn cay được rồi đảo cho bông cải thấm đều nhé! Cho dầu vào chảo nóng rồi tiếp tục đổ bông cải trắng vào đảo đều đến khi thấy đổi màu, nêm nếm bằng nước tương. Vắt thêm vài giọt chanh để có vị chua. Cho thêm hành lá vào. Thêm tương ớt nếu bạn ăn cay được rồi đảo cho bông cải thấm đều nhé!

* Bước 3

Dọn bông cải ra dĩa rồi rải một ít hành lá để tạo thêm màu sắc. Trang trí thêm hai lát chanh là bạn đã hoàn thành món bông cải xào chay rồi đó! Chỉ cần vài bước thôi là bạn đã có ngay một món chay thanh đạm rồi, tuyệt vời quá đúng không nào.
Dọn bông cải ra dĩa rồi rải một ít hành lá để tạo thêm màu sắc. Trang trí thêm hai lát chanh là bạn đã hoàn thành món bông cải xào chay rồi đó! Chỉ cần vài bước thôi là bạn đã có ngay một món chay thanh đạm rồi, tuyệt vời quá đúng không nào. Dọn bông cải ra dĩa rồi rải một ít hành lá để tạo thêm màu sắc. Trang trí thêm hai lát chanh là bạn đã hoàn thành món bông cải xào chay rồi đó! Chỉ cần vài bước thôi là bạn đã có ngay một món chay thanh đạm rồi, tuyệt vời quá đúng không nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Chay Bông cải trắng xào chay Bông cải trắng Chanh Hành lá Tỏi Dầu ăn Nước tương Tương ớt

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Trắng Xào Chay Bông Cải Trắng Xào Chay
sao : Thượng Thần
Bánh Mì Hình Trái Táo Bánh Mì Hình Trái Táo
sao : Thượng Thần
Gà Chiên Giòn Xóc Gạo Rang Gà Chiên Giòn Xóc Gạo Rang
sao : Thượng Thần
Thịt Bọc Trứng Lòng Đào Sốt Me Thịt Bọc Trứng Lòng Đào Sốt Me
sao : Thượng Thần

Món ăn tương tự

Bông Cải Trắng Xào Chay

Bông Cải Trắng Xào Chay
Cải Thìa Xào Tàu Hũ

Cải Thìa Xào Tàu Hũ
Cải Luộc Nước Tương

Cải Luộc Nước Tương
Chả Giò Chay Rau Củ

Chả Giò Chay Rau Củ
Rau Củ Xúc Bánh Tráng Gạo Lứt

Rau Củ Xúc Bánh Tráng Gạo Lứt
Miến Xào Rau Củ Chay

Miến Xào Rau Củ Chay
Đậu Hũ Rong Biển Xóc Tỏi Phi

Đậu Hũ Rong Biển Xóc Tỏi Phi
Đậu Hũ Sốt Chua Ngọt Hấp Dẫn

Đậu Hũ Sốt Chua Ngọt Hấp Dẫn
Chả Cá Chay Kho Đậu Tương

Chả Cá Chay Kho Đậu Tương
Bí Ngòi Xào Tương Đen

Bí Ngòi Xào Tương Đen
Sữa Chuối

Sữa Chuối
Bơ Hạnh Nhân

Bơ Hạnh Nhân
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne