Trang chủ Công Thức Món chiên Cách Làm Trứng Tráng Dừa Và Rau Củ Ngon Khó Cưỡng

Trứng Tráng Dừa Và Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Deadpool Neverdie

Cách Làm Trứng Tráng Dừa Và Rau Củ Ngon Khó Cưỡng

Mỗi khi con không ăn là mẹ lại lo, lại tìm cách đổi món để hấp dẫn con. Mình cùng làm món trứng tráng dừa và rau củ xem nhé! Các bé sẽ thích thú và ăn thật nhiều cho xem.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
6 Quả

Trứng gà

1/2 Muỗng cà phê

Bột nở (baking powder)

1 Củ

Hành tím

1 Trái

Cà chua

1 Nhánh

Hành lá

2 Cây

Ngò rí

150 Gr

Dừa nạo

1 Muỗng canh

Sữa tươi

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua rửa sạch, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Rửa sạch hành lá và ngò rí, băm nhỏ. Làm sạch hành tím, thái sợi nhỏ. Đập trứng vào tô to. Tiếp theo cho hành tím, cà chua, hành lá, ngò rí, sữa tươi, bột nở vào, trộn đều.
Cà chua rửa sạch, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Rửa sạch hành lá và ngò rí, băm nhỏ. Làm sạch hành tím, thái sợi nhỏ. Đập trứng vào tô to. Tiếp theo cho hành tím, cà chua, hành lá, ngò rí, sữa tươi, bột nở vào, trộn đều. Cà chua rửa sạch, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Rửa sạch hành lá và ngò rí, băm nhỏ. Làm sạch hành tím, thái sợi nhỏ. Đập trứng vào tô to. Tiếp theo cho hành tím, cà chua, hành lá, ngò rí, sữa tươi, bột nở vào, trộn đều.

* Bước 2

Cuối cùng cho dừa nạo vào trộn đều một lượt nữa. Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn rồi cho hỗn hợp vào tráng cho đều chảo. Nếu không chiên hết một lượt, bạn nên chia hỗn hợp ra thành 2-3 phần, không nên chiên quá nhiều vì dễ xảy ra tình trạng vỡ trứng và không chín.
Cuối cùng cho dừa nạo vào trộn đều một lượt nữa. Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn rồi cho hỗn hợp vào tráng cho đều chảo. Nếu không chiên hết một lượt, bạn nên chia hỗn hợp ra thành 2-3 phần, không nên chiên quá nhiều vì dễ xảy ra tình trạng vỡ trứng và không chín. Cuối cùng cho dừa nạo vào trộn đều một lượt nữa. Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn rồi cho hỗn hợp vào tráng cho đều chảo. Nếu không chiên hết một lượt, bạn nên chia hỗn hợp ra thành 2-3 phần, không nên chiên quá nhiều vì dễ xảy ra tình trạng vỡ trứng và không chín. Cuối cùng cho dừa nạo vào trộn đều một lượt nữa. Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn rồi cho hỗn hợp vào tráng cho đều chảo. Nếu không chiên hết một lượt, bạn nên chia hỗn hợp ra thành 2-3 phần, không nên chiên quá nhiều vì dễ xảy ra tình trạng vỡ trứng và không chín.

* Bước 3

Khi trứng tráng dừa và rau củ chín, bạn cho ra ngoài đĩa, cắt miếng nhỏ rồi thưởng thức nhé. Món này có thể thưởng thức khi ăn kèm cơm, bánh mì hay dùng ăn vặt như bánh mặn vẫn ngon. Bạn nhớ chấm cùng loại nước chấm yêu thích nữa nha.
Khi trứng tráng dừa và rau củ chín, bạn cho ra ngoài đĩa, cắt miếng nhỏ rồi thưởng thức nhé. Món này có thể thưởng thức khi ăn kèm cơm, bánh mì hay dùng ăn vặt như bánh mặn vẫn ngon. Bạn nhớ chấm cùng loại nước chấm yêu thích nữa nha. Khi trứng tráng dừa và rau củ chín, bạn cho ra ngoài đĩa, cắt miếng nhỏ rồi thưởng thức nhé. Món này có thể thưởng thức khi ăn kèm cơm, bánh mì hay dùng ăn vặt như bánh mặn vẫn ngon. Bạn nhớ chấm cùng loại nước chấm yêu thích nữa nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne