Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm Nước chanh sả gừng ớt

Nước Chanh Sả Gừng Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anh Thư Trần

Cách làm Nước chanh sả gừng ớt

Nước chanh sả gừng ớt theo mình tìm hiểu thì có nhiều công dụng. Dùng trước hoặc kèm theo buổi ăn trưa và tối giúp kích thích vị giác, sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Còn đối với những bạn muốn giảm cân có thể uống thay cho các bữa ăn (thay cho bữa trưa hoặc tối thôi nhé, bữa sáng thì các bạn phải ăn đầy đủ chất, không nên nhịn vì năng lượng của bữa sáng sẽ được dùng cho cả ngày).

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
5 Cây

Sả

3 Củ

Gừng

2 Chén

Đường

3 Quả

Chanh

1 Trái

Ớt sừng

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Cắt bỏ bớt phần ngọn của cây sả. Cắt đôi cây sả để dễ bỏ vào nồi hơn. Đập dập đầu sả và củ gừng. Bỏ phần hột ớt.
Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Cắt bỏ bớt phần ngọn của cây sả. Cắt đôi cây sả để dễ bỏ vào nồi hơn. Đập dập đầu sả và củ gừng. Bỏ phần hột ớt. Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Cắt bỏ bớt phần ngọn của cây sả. Cắt đôi cây sả để dễ bỏ vào nồi hơn. Đập dập đầu sả và củ gừng. Bỏ phần hột ớt. Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Cắt bỏ bớt phần ngọn của cây sả. Cắt đôi cây sả để dễ bỏ vào nồi hơn. Đập dập đầu sả và củ gừng. Bỏ phần hột ớt. Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Cắt bỏ bớt phần ngọn của cây sả. Cắt đôi cây sả để dễ bỏ vào nồi hơn. Đập dập đầu sả và củ gừng. Bỏ phần hột ớt.

* Bước 2

Bắt 1 lít nước đun sôi. Khi nước sôi cho sả và gừng vào. Để tinh chất sả và gừng ra hết trong nước.
Bắt 1 lít nước đun sôi. Khi nước sôi cho sả và gừng vào. Để tinh chất sả và gừng ra hết trong nước. Bắt 1 lít nước đun sôi. Khi nước sôi cho sả và gừng vào. Để tinh chất sả và gừng ra hết trong nước.

* Bước 3

Khi nước có màu ngà đi, đổ hết phần đường đã chuẩn bị vào. Khuấy đều để đường tan. Sau đó cho ớt vào. Ớt cho vào cuối cùng đẻ hỗn hợp không quá cay. Độ ngọt cay bạn nên nếm theo khẩu vị của bản thân nhé.
Khi nước có màu ngà đi, đổ hết phần đường đã chuẩn bị vào. Khuấy đều để đường tan. Sau đó cho ớt vào. Ớt cho vào cuối cùng đẻ hỗn hợp không quá cay. Độ ngọt cay bạn nên nếm theo khẩu vị của bản thân nhé. Khi nước có màu ngà đi, đổ hết phần đường đã chuẩn bị vào. Khuấy đều để đường tan. Sau đó cho ớt vào. Ớt cho vào cuối cùng đẻ hỗn hợp không quá cay. Độ ngọt cay bạn nên nếm theo khẩu vị của bản thân nhé.

* Bước 4

Để hỗn hợp sôi một lần nữa thì tắt bếp. Nặn 2 trái chanh vào. Đợi khi nước nguội bớt bạn hẵng cho chanh vào để nước không bị đắng nha.
Để hỗn hợp sôi một lần nữa thì tắt bếp. Nặn 2 trái chanh vào. Đợi khi nước nguội bớt bạn hẵng cho chanh vào để nước không bị đắng nha. Để hỗn hợp sôi một lần nữa thì tắt bếp. Nặn 2 trái chanh vào. Đợi khi nước nguội bớt bạn hẵng cho chanh vào để nước không bị đắng nha.

* Bước 5

Cắt lát ớt, gừng và lấy 1 nhánh sả để trang trí cho bình nhìn xinh hơn. Vậy là đã hoàn thành món thức uống bổ dưỡng rồi. Nếu bạn dùng lạnh sẽ ngon hơn đó nha.
Cắt lát ớt, gừng và lấy 1 nhánh sả để trang trí cho bình nhìn xinh hơn. Vậy là đã hoàn thành món thức uống bổ dưỡng rồi. Nếu bạn dùng lạnh sẽ ngon hơn đó nha. Cắt lát ớt, gừng và lấy 1 nhánh sả để trang trí cho bình nhìn xinh hơn. Vậy là đã hoàn thành món thức uống bổ dưỡng rồi. Nếu bạn dùng lạnh sẽ ngon hơn đó nha. Cắt lát ớt, gừng và lấy 1 nhánh sả để trang trí cho bình nhìn xinh hơn. Vậy là đã hoàn thành món thức uống bổ dưỡng rồi. Nếu bạn dùng lạnh sẽ ngon hơn đó nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne