chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nước chanh sả gừng ớt theo mình tìm hiểu thì có nhiều công dụng. Dùng trước hoặc kèm theo buổi ăn trưa và tối giúp kích thích vị giác, sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Còn đối với những bạn muốn giảm cân có thể uống thay cho các bữa ăn (thay cho bữa trưa hoặc tối thôi nhé, bữa sáng thì các bạn phải ăn đầy đủ chất, không nên nhịn vì năng lượng của bữa sáng sẽ được dùng cho cả ngày).
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne