Trang chủ Công Thức Tôm xào cải chíp Cách làm tôm xào cải chíp, sốt cam

Tôm Xào Cải Chíp, Sốt Cam

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mia Dang

Cách làm tôm xào cải chíp, sốt cam

Tôm xào cải chíp (cải thìa), sốt cam là món ngon lạ miệng. Hãy cùng mình vào bếp chế biến món ngon này để đổi món cho gia đình bạn nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Chén

Gạo

283 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Cam

2 Muỗng canh

Sốt chua ngọt

1 Muỗng canh

Húng quế

3 Tép

Tỏi

1 Củ

Gừng

4 Nhánh

Hành lá

170 Gr

Cải thìa

3 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Dầu olive

1.50 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trước khi chuẩn bị các nguyên liệu, bạn nên cắm cơm trước (có thể cho 1 thìa cà phế muối vào gạo để cơm được đậm đà). Cải chíp (cải thìa) rửa sạch, bỏ gốc, thái đôi theo chiều dọc cây cải. Gừng, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Hành lá rửa sạch, bỏ rễ, khái khúc dài khoảng 2.5cm. Húng quế rửa sạch, nhặt lấy lá, thái nhỏ 1 nửa, còn 1 nửa để nguyên. Cam rửa sạch, lau khô, bào lấy 2 thìa cà phê vỏ và vắt nước để riêng.
Trước khi chuẩn bị các nguyên liệu, bạn nên cắm cơm trước (có thể cho 1 thìa cà phế muối vào gạo để cơm được đậm đà). Cải chíp (cải thìa) rửa sạch, bỏ gốc, thái đôi theo chiều dọc cây cải. Gừng, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Hành lá rửa sạch, bỏ rễ, khái khúc dài khoảng 2.5cm. Húng quế rửa sạch, nhặt lấy lá, thái nhỏ 1 nửa, còn 1 nửa để nguyên. Cam rửa sạch, lau khô, bào lấy 2 thìa cà phê vỏ và vắt nước để riêng. Trước khi chuẩn bị các nguyên liệu, bạn nên cắm cơm trước (có thể cho 1 thìa cà phế muối vào gạo để cơm được đậm đà). Cải chíp (cải thìa) rửa sạch, bỏ gốc, thái đôi theo chiều dọc cây cải. Gừng, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Hành lá rửa sạch, bỏ rễ, khái khúc dài khoảng 2.5cm. Húng quế rửa sạch, nhặt lấy lá, thái nhỏ 1 nửa, còn 1 nửa để nguyên. Cam rửa sạch, lau khô, bào lấy 2 thìa cà phê vỏ và vắt nước để riêng.

* Bước 2

Tôm rửa sạch, để ráo nước, ướp cùng 1 thìa cà phế muối và 1 thìa cà phê hạt tiêu. Đun nóng chảo cùng 2 thìa cà phê dầu olive, cho tôm vào đảo khoảng 30 giây đến 1 phút. Sau đó, thêm gừng và tỏi vào đảo cùng khoảng 1 phút nữa, hoặc đến khi gừng, tỏi dậy mùi thơm. Thêm cải chíp và hành lá vào xào cùng khoảng 2 phút.
Tôm rửa sạch, để ráo nước, ướp cùng 1 thìa cà phế muối và 1 thìa cà phê hạt tiêu. Đun nóng chảo cùng 2 thìa cà phê dầu olive, cho tôm vào đảo khoảng 30 giây đến 1 phút. Sau đó, thêm gừng và tỏi vào đảo cùng khoảng 1 phút nữa, hoặc đến khi gừng, tỏi dậy mùi thơm. Thêm cải chíp và hành lá vào xào cùng khoảng 2 phút. Tôm rửa sạch, để ráo nước, ướp cùng 1 thìa cà phế muối và 1 thìa cà phê hạt tiêu. Đun nóng chảo cùng 2 thìa cà phê dầu olive, cho tôm vào đảo khoảng 30 giây đến 1 phút. Sau đó, thêm gừng và tỏi vào đảo cùng khoảng 1 phút nữa, hoặc đến khi gừng, tỏi dậy mùi thơm. Thêm cải chíp và hành lá vào xào cùng khoảng 2 phút.

* Bước 3

Cho vỏ cam bào vụn, nước cam, sốt ớt chua ngọt và nước chấm làm từ trái cây (Ponzu sauce) vào đảo đều, đến khi nước sốt cạn dần thì cho húng quế thái nhỏ vào đảo. Nêm 1 thìa cà phê muối và nửa thìa cà phê hạt tiêu cho vừa ăn. Tắt bếp. Xới cơm ra bát hoặc đĩa, cho tôm xào cải chíp và xếp phần rau húng quế còn lại lên trên trang trí và thưởng thức.
Cho vỏ cam bào vụn, nước cam, sốt ớt chua ngọt và nước chấm làm từ trái cây (Ponzu sauce) vào đảo đều, đến khi nước sốt cạn dần thì cho húng quế thái nhỏ vào đảo. Nêm 1 thìa cà phê muối và nửa thìa cà phê hạt tiêu cho vừa ăn. Tắt bếp. Xới cơm ra bát hoặc đĩa, cho tôm xào cải chíp và xếp phần rau húng quế còn lại lên trên trang trí và thưởng thức. Cho vỏ cam bào vụn, nước cam, sốt ớt chua ngọt và nước chấm làm từ trái cây (Ponzu sauce) vào đảo đều, đến khi nước sốt cạn dần thì cho húng quế thái nhỏ vào đảo. Nêm 1 thìa cà phê muối và nửa thìa cà phê hạt tiêu cho vừa ăn. Tắt bếp. Xới cơm ra bát hoặc đĩa, cho tôm xào cải chíp và xếp phần rau húng quế còn lại lên trên trang trí và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne