Trang chủ Công Thức Nướng Cách làm Rau củ đút lò

Rau Củ Đút Lò

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huang Shang

Cách làm Rau củ đút lò

Đầu tuần trà trề năng lượng với 1 món Âu thì thế nào nhỉ? Rau củ đút lò chính là gợi ý tuyệt vời cho bạn đây. Món ăn tuy không nhanh lắm nhưng cực kì đơn giản. Thật thú vị hơn nếu bạn cảm nhận được hết vị thơm mềm của từng miếng rau củ được cắt khéo léo kết hợp với hương thơm của 3 loại thảo mộc đem lại cảm giác lạ miệng vô cùng

 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Bí đỏ

5 Củ

Khoai tây

1 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Lá hương thảo

1 Muỗng canh

Xạ hương

1 Muỗng cà phê

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên làm nóng lò đến nhiệt độ 230 độ C. Bí đỏ, khoai tây, hành tây làm sạch, cắt miếng vuông. Lá hương thảo, cỏ xạ hương, lá xô thơm (sage) tất cả thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp củ vào vào thố, rắc lá hương thảo, lá xô thơm, lá xạ hương vào. Cho dầu olive vào hỗn hợp.
Đầu tiên làm nóng lò đến nhiệt độ 230 độ C. Bí đỏ, khoai tây, hành tây làm sạch, cắt miếng vuông. Lá hương thảo, cỏ xạ hương, lá xô thơm (sage) tất cả thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp củ vào vào thố, rắc lá hương thảo, lá xô thơm, lá xạ hương vào. Cho dầu olive vào hỗn hợp. Đầu tiên làm nóng lò đến nhiệt độ 230 độ C. Bí đỏ, khoai tây, hành tây làm sạch, cắt miếng vuông. Lá hương thảo, cỏ xạ hương, lá xô thơm (sage) tất cả thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp củ vào vào thố, rắc lá hương thảo, lá xô thơm, lá xạ hương vào. Cho dầu olive vào hỗn hợp. Đầu tiên làm nóng lò đến nhiệt độ 230 độ C. Bí đỏ, khoai tây, hành tây làm sạch, cắt miếng vuông. Lá hương thảo, cỏ xạ hương, lá xô thơm (sage) tất cả thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp củ vào vào thố, rắc lá hương thảo, lá xô thơm, lá xạ hương vào. Cho dầu olive vào hỗn hợp. Đầu tiên làm nóng lò đến nhiệt độ 230 độ C. Bí đỏ, khoai tây, hành tây làm sạch, cắt miếng vuông. Lá hương thảo, cỏ xạ hương, lá xô thơm (sage) tất cả thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp củ vào vào thố, rắc lá hương thảo, lá xô thơm, lá xạ hương vào. Cho dầu olive vào hỗn hợp.

* Bước 2

Chia rau củ thành 2 phần, rắc muối và hạt tiêu. Đút lò khoảng 20-25 phút trong lò nướng. Khi các loại rau đã sẵn sàng khi họ chỉ bắt đầu chuyển sang màu nâu, tắt lò. Để khoảng 5 phút lấy khay ra.
Chia rau củ thành 2 phần, rắc muối và hạt tiêu. Đút lò khoảng 20-25 phút trong lò nướng. Khi các loại rau đã sẵn sàng khi họ chỉ bắt đầu chuyển sang màu nâu, tắt lò. Để khoảng 5 phút lấy khay ra. Chia rau củ thành 2 phần, rắc muối và hạt tiêu. Đút lò khoảng 20-25 phút trong lò nướng. Khi các loại rau đã sẵn sàng khi họ chỉ bắt đầu chuyển sang màu nâu, tắt lò. Để khoảng 5 phút lấy khay ra.

* Bước 3

Vậy là xong rồi nhé. Thưởng thức ngay khi còn nóng là tuyệt vời luôn!
Vậy là xong rồi nhé. Thưởng thức ngay khi còn nóng là tuyệt vời luôn! Vậy là xong rồi nhé. Thưởng thức ngay khi còn nóng là tuyệt vời luôn! Vậy là xong rồi nhé. Thưởng thức ngay khi còn nóng là tuyệt vời luôn! Vậy là xong rồi nhé. Thưởng thức ngay khi còn nóng là tuyệt vời luôn!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne