Chem Chép Om Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Koko Aromi

Cách làm Chem chép om tỏi

Bạn thích ăn hải sản? Bạn thích ăn ngon ? Nhưng lại chẳng có thời gian nấu nướng và ngại dọn dẹp. Với sự tiện lợi và nhanh chóng trong tích tắc, chem chép om tỏi sẽ là một gợi ý dành cho bạn, “đơn giản mà ngon!”. Cùng vào bếp và sôi động cùng mùa World Cup thôi nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Tỏi

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chọn chem chép còn tươi, không bị giập nát, rửa sạch, để ráo nước. Chọn củ tỏi còn mới, tỏi cũ sẽ mọc mầm không nên dùng.
Chọn chem chép còn tươi, không bị giập nát, rửa sạch, để ráo nước. Chọn củ tỏi còn mới, tỏi cũ sẽ mọc mầm không nên dùng. Chọn chem chép còn tươi, không bị giập nát, rửa sạch, để ráo nước. Chọn củ tỏi còn mới, tỏi cũ sẽ mọc mầm không nên dùng.

* Bước 2

Tỏi đem đập giập, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào nồi và phi thơm, tỏi khử mùi tanh, giúp món ăn có thêm hương vị.
Tỏi đem đập giập, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào nồi và phi thơm, tỏi khử mùi tanh, giúp món ăn có thêm hương vị. Tỏi đem đập giập, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào nồi và phi thơm, tỏi khử mùi tanh, giúp món ăn có thêm hương vị.

* Bước 3

Sau khi tỏi chuyển sang màu vàng và thơm, hãy nhanh chóng cho chem chép vào nồi, kế đến cho đường và đậy nắp trong khoảng 2-3 phút tùy vào lượng chem chép. Chúng rất nhanh chín, khi chín 2 phần vỏ sẽ mở ra. Món ăn này không dùng nhiều gia vị trong chế biến để giữ hương vị tự nhiên của chem chép.
Sau khi tỏi chuyển sang màu vàng và thơm, hãy nhanh chóng cho chem chép vào nồi, kế đến cho đường và đậy nắp trong khoảng 2-3 phút tùy vào lượng chem chép. Chúng rất nhanh chín, khi chín 2 phần vỏ sẽ mở ra. Món ăn này không dùng nhiều gia vị trong chế biến để giữ hương vị tự nhiên của chem chép. Sau khi tỏi chuyển sang màu vàng và thơm, hãy nhanh chóng cho chem chép vào nồi, kế đến cho đường và đậy nắp trong khoảng 2-3 phút tùy vào lượng chem chép. Chúng rất nhanh chín, khi chín 2 phần vỏ sẽ mở ra. Món ăn này không dùng nhiều gia vị trong chế biến để giữ hương vị tự nhiên của chem chép. Sau khi tỏi chuyển sang màu vàng và thơm, hãy nhanh chóng cho chem chép vào nồi, kế đến cho đường và đậy nắp trong khoảng 2-3 phút tùy vào lượng chem chép. Chúng rất nhanh chín, khi chín 2 phần vỏ sẽ mở ra. Món ăn này không dùng nhiều gia vị trong chế biến để giữ hương vị tự nhiên của chem chép. Sau khi tỏi chuyển sang màu vàng và thơm, hãy nhanh chóng cho chem chép vào nồi, kế đến cho đường và đậy nắp trong khoảng 2-3 phút tùy vào lượng chem chép. Chúng rất nhanh chín, khi chín 2 phần vỏ sẽ mở ra. Món ăn này không dùng nhiều gia vị trong chế biến để giữ hương vị tự nhiên của chem chép.

* Bước 4

Tada! Chỉ vỏn vẹn vài phút đã có ngay một đĩa chem chép. Tự thân chem chép đã có vị mặn nhẹ và có kèm một chút đường trong lúc om và khi ăn kèm với chén nước chấm hải sản hoặc nước chấm từ hỗn hợp nước tắc, đường, muối ớt, tiêu xay nhuyễn sẽ rất đậm đà hương vị. Có thể ăn với cơm hoặc dùng làm đồ nhắm với bia trong mùa World Cup này nhé!
Tada! Chỉ vỏn vẹn vài phút đã có ngay một đĩa chem chép. Tự thân chem chép đã có vị mặn nhẹ và có kèm một chút đường trong lúc om và khi ăn kèm với chén nước chấm hải sản hoặc nước chấm từ hỗn hợp nước tắc, đường, muối ớt, tiêu xay nhuyễn sẽ rất đậm đà hương vị. Có thể ăn với cơm hoặc dùng làm đồ nhắm với bia trong mùa World Cup này nhé! Tada! Chỉ vỏn vẹn vài phút đã có ngay một đĩa chem chép. Tự thân chem chép đã có vị mặn nhẹ và có kèm một chút đường trong lúc om và khi ăn kèm với chén nước chấm hải sản hoặc nước chấm từ hỗn hợp nước tắc, đường, muối ớt, tiêu xay nhuyễn sẽ rất đậm đà hương vị. Có thể ăn với cơm hoặc dùng làm đồ nhắm với bia trong mùa World Cup này nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne