Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi đu đủ thái chua cay

Gỏi Đu Đủ Thái Chua Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Y Na

Cách làm gỏi đu đủ thái chua cay

Gỏi đu đủ thái chua cay là một trong những món ăn đơn giản nhưng mang đậm bản chất ẩm thực Thái Lan với vị chua và cay làm chủ đạo. Thử thực hiện ngay món này làm món ăn khai vị cho bữa ăn gia đình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Đu đủ

7 Trái

Cà chua bi

20 Gr

Me chín

1 Trái

Chanh

3 Trái

Ớt

1 Củ

Tỏi

5 Muỗng canh

Nước mắm

30 Gr

Tôm khô

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dầm me với nửa chén nước ấm, lược lấy nước me, bỏ xác. Chanh vắt lấy nước cốt, giữ vỏ chanh lại. Các bạn chọn quả đu đủ thật xanh, vỏ tươi láng và cầm chắc tay. Bào bỏ vỏ đu đủ, rửa sạch nhựa. Dùng dao dài và sắc bằm xung quanh quả đu đủ (nhớ mang găng tay dày hoặc lót khăn trên tay ngăn dao trúng vào tay nhé). Sau đó cắt dọc theo thân quả đu đủ sẽ được các sợi rời nhau. Rửa đu đủ vài lần cho sạch nhựa, cho đu đủ sợi vào thau nước thêm nước đá viên ngâm trong khoảng 15 phút để sợi đu đủ được cứng giòn.
Dầm me với nửa chén nước ấm, lược lấy nước me, bỏ xác. Chanh vắt lấy nước cốt, giữ vỏ chanh lại. Các bạn chọn quả đu đủ thật xanh, vỏ tươi láng và cầm chắc tay. Bào bỏ vỏ đu đủ, rửa sạch nhựa. Dùng dao dài và sắc bằm xung quanh quả đu đủ (nhớ mang găng tay dày hoặc lót khăn trên tay ngăn dao trúng vào tay nhé). Sau đó cắt dọc theo thân quả đu đủ sẽ được các sợi rời nhau. Rửa đu đủ vài lần cho sạch nhựa, cho đu đủ sợi vào thau nước thêm nước đá viên ngâm trong khoảng 15 phút để sợi đu đủ được cứng giòn. Dầm me với nửa chén nước ấm, lược lấy nước me, bỏ xác. Chanh vắt lấy nước cốt, giữ vỏ chanh lại. Các bạn chọn quả đu đủ thật xanh, vỏ tươi láng và cầm chắc tay. Bào bỏ vỏ đu đủ, rửa sạch nhựa. Dùng dao dài và sắc bằm xung quanh quả đu đủ (nhớ mang găng tay dày hoặc lót khăn trên tay ngăn dao trúng vào tay nhé). Sau đó cắt dọc theo thân quả đu đủ sẽ được các sợi rời nhau. Rửa đu đủ vài lần cho sạch nhựa, cho đu đủ sợi vào thau nước thêm nước đá viên ngâm trong khoảng 15 phút để sợi đu đủ được cứng giòn.

* Bước 2

Trong lúc chờ ngâm đu đủ mình sẽ làm sốt trộn gỏi: tỏi + ớt + đường thốt nốt cho vào cối giã nhuyễn. Thêm nước mắm, nước me, nước cốt chanh vào trộn đều. Nếm thử sốt có vị chua cay mặn ngọt hơi đậm một chút là vừa vì chút nữa trộn vào đu đủ sẽ còn ra nước, nhạt bớt.
Trong lúc chờ ngâm đu đủ mình sẽ làm sốt trộn gỏi: tỏi + ớt + đường thốt nốt cho vào cối giã nhuyễn. Thêm nước mắm, nước me, nước cốt chanh vào trộn đều. Nếm thử sốt có vị chua cay mặn ngọt hơi đậm một chút là vừa vì chút nữa trộn vào đu đủ sẽ còn ra nước, nhạt bớt.

* Bước 3

Vớt đu đủ đã ngâm ra rổ cho ráo nước. Cho vào sốt đậu đũa cắt khúc khoảng 5cm và cà chua bổ đôi, dùng chày giã cho hai nguyên liệu này hơi dập dập. Sau cùng cho vỏ chanh, đu đủ sợi vào trộn đều.
Vớt đu đủ đã ngâm ra rổ cho ráo nước. Cho vào sốt đậu đũa cắt khúc khoảng 5cm và cà chua bổ đôi, dùng chày giã cho hai nguyên liệu này hơi dập dập. Sau cùng cho vỏ chanh, đu đủ sợi vào trộn đều. Vớt đu đủ đã ngâm ra rổ cho ráo nước. Cho vào sốt đậu đũa cắt khúc khoảng 5cm và cà chua bổ đôi, dùng chày giã cho hai nguyên liệu này hơi dập dập. Sau cùng cho vỏ chanh, đu đủ sợi vào trộn đều.

* Bước 4

Gỏi đu đủ thái chua cay là một trong những món ăn đơn giản nhưng mang đậm bản chất ẩm thực Thái Lan với vị chua và cay làm chủ đạo. Thử thực hiện ngay món này làm món ăn khai vị cho bữa ăn gia đình nhé!
Gỏi đu đủ thái chua cay là một trong những món ăn đơn giản nhưng mang đậm bản chất ẩm thực Thái Lan với vị chua và cay làm chủ đạo. Thử thực hiện ngay món này làm món ăn khai vị cho bữa ăn gia đình nhé! Gỏi đu đủ thái chua cay là một trong những món ăn đơn giản nhưng mang đậm bản chất ẩm thực Thái Lan với vị chua và cay làm chủ đạo. Thử thực hiện ngay món này làm món ăn khai vị cho bữa ăn gia đình nhé! Gỏi đu đủ thái chua cay là một trong những món ăn đơn giản nhưng mang đậm bản chất ẩm thực Thái Lan với vị chua và cay làm chủ đạo. Thử thực hiện ngay món này làm món ăn khai vị cho bữa ăn gia đình nhé! Gỏi đu đủ thái chua cay là một trong những món ăn đơn giản nhưng mang đậm bản chất ẩm thực Thái Lan với vị chua và cay làm chủ đạo. Thử thực hiện ngay món này làm món ăn khai vị cho bữa ăn gia đình nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne