Trang chủ Công Thức Cải thìa xào nấm hương Cách làm Cải thìa xào nấm hương

Cải Thìa Xào Nấm Hương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Đậu

Cách làm Cải thìa xào nấm hương

Cải thìa có nhiều ích lợi trong việc phòng ngừa bệnh ung thư, làm đẹp da. Cải thìa xào nấm hương là món ăn đơn giản, cải xào vừa chín tới vẫn giữ được độ tươi giòn. Lâu lâu đổi khẩu vị bằng một món chay cũng giúp bạn tăng cường chất xơ và hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe lắm nha. Đây cũng là món ăn kiêng hiệu quả cho các bạn có nhu cầu giảm cân nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng canh

Gừng băm

5 Trái

Ớt khô

10 Cây

Cải thìa

2 Muỗng canh

Dầu dừa

2 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu. Ớt khô băm nhỏ. Nấm hương cắt bỏ phần cuống nấm, rửa sạch, thái mỏng. Cải thìa rửa sạch, cắt đôi. Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu dừa, cho ớt khô băm, gừng đã băm vào xào thơm.
Chuẩn bị các nguyên liệu. Ớt khô băm nhỏ. Nấm hương cắt bỏ phần cuống nấm, rửa sạch, thái mỏng. Cải thìa rửa sạch, cắt đôi. Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu dừa, cho ớt khô băm, gừng đã băm vào xào thơm. Chuẩn bị các nguyên liệu. Ớt khô băm nhỏ. Nấm hương cắt bỏ phần cuống nấm, rửa sạch, thái mỏng. Cải thìa rửa sạch, cắt đôi. Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu dừa, cho ớt khô băm, gừng đã băm vào xào thơm.

* Bước 2

Cho cải thìa và nấm hương vào, đảo đều. Nêm gia vị muối, tiêu, nước tương cho vừa ăn. Nếu bạn muốn cho thêm đường hay hạt nêm để dịu vị thì cũng có thể nhé.
Cho cải thìa và nấm hương vào, đảo đều. Nêm gia vị muối, tiêu, nước tương cho vừa ăn. Nếu bạn muốn cho thêm đường hay hạt nêm để dịu vị thì cũng có thể nhé. Cho cải thìa và nấm hương vào, đảo đều. Nêm gia vị muối, tiêu, nước tương cho vừa ăn. Nếu bạn muốn cho thêm đường hay hạt nêm để dịu vị thì cũng có thể nhé.

* Bước 3

Xếp rau cải và nấm ra đĩa, dùng nóng với cơm trắng. Món này đảm bảo khi làm vừa nhanh vừa gọn, không mất nhiều thời gian của bạn đâu. Cùng thưởng thức bên bữa cơm gia đình với người thân, bạn bè nhé.
Xếp rau cải và nấm ra đĩa, dùng nóng với cơm trắng. Món này đảm bảo khi làm vừa nhanh vừa gọn, không mất nhiều thời gian của bạn đâu. Cùng thưởng thức bên bữa cơm gia đình với người thân, bạn bè nhé. Xếp rau cải và nấm ra đĩa, dùng nóng với cơm trắng. Món này đảm bảo khi làm vừa nhanh vừa gọn, không mất nhiều thời gian của bạn đâu. Cùng thưởng thức bên bữa cơm gia đình với người thân, bạn bè nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne