chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cải thìa có nhiều ích lợi trong việc phòng ngừa bệnh ung thư, làm đẹp da. Cải thìa xào nấm hương là món ăn đơn giản, cải xào vừa chín tới vẫn giữ được độ tươi giòn. Lâu lâu đổi khẩu vị bằng một món chay cũng giúp bạn tăng cường chất xơ và hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe lắm nha. Đây cũng là món ăn kiêng hiệu quả cho các bạn có nhu cầu giảm cân nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne