Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm súp bí đỏ đơn giản

Súp Bí Đỏ Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Đậu

Cách làm súp bí đỏ đơn giản

Súp bí đỏ là món ăn bắt nguồn từ châu Âu. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà món ăn này khó chế biến hay các bạn phải “vi hành” sang tận trời Tây xa xôi để có thể thưởng thức nó. Các mẹ hoàn toàn có thể tự tay làm súp bí đỏ cho gia đình bằng những nguyên liệu cực kỳ quen thuộc cộng với công thức chi tiết dưới đây.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng canh

Dầu dừa

1 Củ

Hành tây

3 Tép

Tỏi

1 Trái

Bí đỏ

1/2 Muỗng cà phê

Bột quế

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Đinh hương

1/4 Muỗng cà phê

Nhục đậu khấu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, xay nhuyễn. Hành tây, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc 1 cái nồi lên bếp, đun nóng dầu dừa, sau đó cho hành tây thái nhỏ và tỏi vào phi thơm. Tiếp đến cho bí xay và nước cốt dừa vào.
Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, xay nhuyễn. Hành tây, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc 1 cái nồi lên bếp, đun nóng dầu dừa, sau đó cho hành tây thái nhỏ và tỏi vào phi thơm. Tiếp đến cho bí xay và nước cốt dừa vào. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, xay nhuyễn. Hành tây, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc 1 cái nồi lên bếp, đun nóng dầu dừa, sau đó cho hành tây thái nhỏ và tỏi vào phi thơm. Tiếp đến cho bí xay và nước cốt dừa vào. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, xay nhuyễn. Hành tây, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc 1 cái nồi lên bếp, đun nóng dầu dừa, sau đó cho hành tây thái nhỏ và tỏi vào phi thơm. Tiếp đến cho bí xay và nước cốt dừa vào. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, xay nhuyễn. Hành tây, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc 1 cái nồi lên bếp, đun nóng dầu dừa, sau đó cho hành tây thái nhỏ và tỏi vào phi thơm. Tiếp đến cho bí xay và nước cốt dừa vào.

* Bước 2

Kế tiếp cho nước dùng rau củ, bột quế, bột đinh hương và bột nhục đậu khấu vào, cuối cùng cho muối vào và nấu sôi lên nhé. Sau khi súp sôi, bạn tắt bếp và dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn một lần nữa là xong.
Kế tiếp cho nước dùng rau củ, bột quế, bột đinh hương và bột nhục đậu khấu vào, cuối cùng cho muối vào và nấu sôi lên nhé. Sau khi súp sôi, bạn tắt bếp và dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn một lần nữa là xong. Kế tiếp cho nước dùng rau củ, bột quế, bột đinh hương và bột nhục đậu khấu vào, cuối cùng cho muối vào và nấu sôi lên nhé. Sau khi súp sôi, bạn tắt bếp và dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn một lần nữa là xong. Kế tiếp cho nước dùng rau củ, bột quế, bột đinh hương và bột nhục đậu khấu vào, cuối cùng cho muối vào và nấu sôi lên nhé. Sau khi súp sôi, bạn tắt bếp và dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn một lần nữa là xong. Kế tiếp cho nước dùng rau củ, bột quế, bột đinh hương và bột nhục đậu khấu vào, cuối cùng cho muối vào và nấu sôi lên nhé. Sau khi súp sôi, bạn tắt bếp và dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn một lần nữa là xong.

* Bước 3

Cho ra tô thưởng thức thôi nào. Món ăn này vừa ngon, vừa đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể của bạn và gia đình. Bạn nên là thường xuyên nha!
Cho ra tô thưởng thức thôi nào. Món ăn này vừa ngon, vừa đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể của bạn và gia đình. Bạn nên là thường xuyên nha!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne