chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cải bó xôi được xem là loại rau của sức khỏe vì chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ... cần thiết cho cơ thể. Người ta thường chế biến cải bó xôi thành nhiều món ăn khác nhau như chiên, xào hay nấu canh. Hôm nay, mình sẽ thử một kiểu mới với cách làm cải bó xôi trộn dầu mè gừng rất thanh mát và bổ dưỡng nha.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne