Sinh Tố Cam Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Sinh tố cam thơm

Cam là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, giúp giải độc gan lại đẹp da. Làm ly sinh tố cam thơm ngon đúng điệu để vừa giải khát vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nào! Với cách chế biến khá đơn giản, món sinh tố mùa thu hẳn sẽ là một điều ngọt ngào bạn dành tặng cho chính mình cùng người thân trong gia đình đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 Chén

Thơm

1/2 Muỗng cà phê

Tinh chất vani

1 Muỗng canh

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thơm làm sạch thái nhỏ. Nước cốt cam đem đông đá rồi cho vào máy xay sinh tố cùng thơm cắt nhỏ, đường, tinh chất vani. Sau đó bạn cho sữa tươi nguyên kem vào và bật máy xay nhuyễn hỗn hợp.
Thơm làm sạch thái nhỏ. Nước cốt cam đem đông đá rồi cho vào máy xay sinh tố cùng thơm cắt nhỏ, đường, tinh chất vani. Sau đó bạn cho sữa tươi nguyên kem vào và bật máy xay nhuyễn hỗn hợp. Thơm làm sạch thái nhỏ. Nước cốt cam đem đông đá rồi cho vào máy xay sinh tố cùng thơm cắt nhỏ, đường, tinh chất vani. Sau đó bạn cho sữa tươi nguyên kem vào và bật máy xay nhuyễn hỗn hợp.

* Bước 2

Rót sinh tố ra ly, nếu thích dùng lạnh bạn có thể cho vài viên đá viên vào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng trước khi thưởng thức nhé. Nếu không thích sữa hoặc ăn chay, bạn có thể thay thế bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều...
Rót sinh tố ra ly, nếu thích dùng lạnh bạn có thể cho vài viên đá viên vào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng trước khi thưởng thức nhé. Nếu không thích sữa hoặc ăn chay, bạn có thể thay thế bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều... Rót sinh tố ra ly, nếu thích dùng lạnh bạn có thể cho vài viên đá viên vào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng trước khi thưởng thức nhé. Nếu không thích sữa hoặc ăn chay, bạn có thể thay thế bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne