chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bắp có rất nhiều dinh dưỡng quan trọng có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim, kiểm soát tiểu đường... Thường chúng ta hay ăn bắp luộc hay bắp xào, nhưng mà cứ ăn những kiểu cũ này hoài cũng chán. Vậy tại sao giờ chúng ta không thử ngay cách làm bắp chiên bơ nguyên trái đảm bảo ăn ngon hơn cả bắp luộc mà làm còn nhanh chóng nữa.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne