Sinh Tố Đào Sữa Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Sinh tố đào sữa chua

Sinh tố đào sữa chua là sự kết hợp của vị chua dịu của sữa chua điểm xuyết cùng vị ngọt của siro đường, thơm ngon từ đào tươi và mát lạnh từ đá sẽ giúp bạn giải tỏa cơn nóng và làm cho tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Chén

Đào tươi

1 Chén

Đá

1/4 Chén

Trái chà là

1 Chén

Sữa chua

1 Chén

Sữa tươi

1 Muỗng canh

Mật ong

1/4 Muỗng cà phê

Tinh chất vani

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đào gọt vỏ, thái lát mỏng, cho vào ngăn đá đông lạnh. Trái chà là thái nhỏ. Sau đó cho đá, trái chà là thái nhỏ, đào miếng đã đông đá vào máy xay.
Đào gọt vỏ, thái lát mỏng, cho vào ngăn đá đông lạnh. Trái chà là thái nhỏ. Sau đó cho đá, trái chà là thái nhỏ, đào miếng đã đông đá vào máy xay. Đào gọt vỏ, thái lát mỏng, cho vào ngăn đá đông lạnh. Trái chà là thái nhỏ. Sau đó cho đá, trái chà là thái nhỏ, đào miếng đã đông đá vào máy xay. Đào gọt vỏ, thái lát mỏng, cho vào ngăn đá đông lạnh. Trái chà là thái nhỏ. Sau đó cho đá, trái chà là thái nhỏ, đào miếng đã đông đá vào máy xay. Đào gọt vỏ, thái lát mỏng, cho vào ngăn đá đông lạnh. Trái chà là thái nhỏ. Sau đó cho đá, trái chà là thái nhỏ, đào miếng đã đông đá vào máy xay.

* Bước 2

Tiếp theo là các nguyên liệu còn lại: sữa chua, mật ong, tinh chất vani, sữa tươi. Bật máy xay ở công suất từ thấp đến cao để xay nhuyễn hỗn hợp.
Tiếp theo là các nguyên liệu còn lại: sữa chua, mật ong, tinh chất vani, sữa tươi. Bật máy xay ở công suất từ thấp đến cao để xay nhuyễn hỗn hợp. Tiếp theo là các nguyên liệu còn lại: sữa chua, mật ong, tinh chất vani, sữa tươi. Bật máy xay ở công suất từ thấp đến cao để xay nhuyễn hỗn hợp. Tiếp theo là các nguyên liệu còn lại: sữa chua, mật ong, tinh chất vani, sữa tươi. Bật máy xay ở công suất từ thấp đến cao để xay nhuyễn hỗn hợp. Tiếp theo là các nguyên liệu còn lại: sữa chua, mật ong, tinh chất vani, sữa tươi. Bật máy xay ở công suất từ thấp đến cao để xay nhuyễn hỗn hợp.

* Bước 3

Cho sinh tố đào ra ly và thưởng thức ngay nhé. Vì có đá xay nên bạn không nên để lâu, đá tan ra sẽ làm loãng sinh tố, khiến cho sinh tố mất ngon đấy. Với những món sinh tố từ trái cây bổ dưỡng thế này, bạn nên làm thường xuyên cho gia đình thưởng thức.
Cho sinh tố đào ra ly và thưởng thức ngay nhé. Vì có đá xay nên bạn không nên để lâu, đá tan ra sẽ làm loãng sinh tố, khiến cho sinh tố mất ngon đấy. Với những món sinh tố từ trái cây bổ dưỡng thế này, bạn nên làm thường xuyên cho gia đình thưởng thức. Cho sinh tố đào ra ly và thưởng thức ngay nhé. Vì có đá xay nên bạn không nên để lâu, đá tan ra sẽ làm loãng sinh tố, khiến cho sinh tố mất ngon đấy. Với những món sinh tố từ trái cây bổ dưỡng thế này, bạn nên làm thường xuyên cho gia đình thưởng thức. Cho sinh tố đào ra ly và thưởng thức ngay nhé. Vì có đá xay nên bạn không nên để lâu, đá tan ra sẽ làm loãng sinh tố, khiến cho sinh tố mất ngon đấy. Với những món sinh tố từ trái cây bổ dưỡng thế này, bạn nên làm thường xuyên cho gia đình thưởng thức. Cho sinh tố đào ra ly và thưởng thức ngay nhé. Vì có đá xay nên bạn không nên để lâu, đá tan ra sẽ làm loãng sinh tố, khiến cho sinh tố mất ngon đấy. Với những món sinh tố từ trái cây bổ dưỡng thế này, bạn nên làm thường xuyên cho gia đình thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne