Salad Trái Cây Bi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Salad trái cây bi

Chỉ cần đầu tư một chút thời gian và sự tỉ mỉ thôi là bạn sẽ có ngay 1 tô salad trái cây bi xinh xắn, giàu vitamin, chất xơ, thanh mát, không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, khiến ai cũng phải trầm trồ: "Món gì mà xinh thế?"

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Trái

Dưa hấu

1/2 Trái

Dưa lưới

1 Muỗng canh

Mật ong

1/2 Trái

Chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các loại dưa bổ đôi, bỏ vỏ, dùng muỗng múc kem múc thành từng viên tròn, để riêng trong tô. Trộn đều nước cốt từ 1/2 trái chanh (bỏ hạt nếu có) và mật ong trong 1 cái chén. Cho chén nước sốt trộn đều cùng trái cây.
Các loại dưa bổ đôi, bỏ vỏ, dùng muỗng múc kem múc thành từng viên tròn, để riêng trong tô. Trộn đều nước cốt từ 1/2 trái chanh (bỏ hạt nếu có) và mật ong trong 1 cái chén. Cho chén nước sốt trộn đều cùng trái cây. Các loại dưa bổ đôi, bỏ vỏ, dùng muỗng múc kem múc thành từng viên tròn, để riêng trong tô. Trộn đều nước cốt từ 1/2 trái chanh (bỏ hạt nếu có) và mật ong trong 1 cái chén. Cho chén nước sốt trộn đều cùng trái cây. Các loại dưa bổ đôi, bỏ vỏ, dùng muỗng múc kem múc thành từng viên tròn, để riêng trong tô. Trộn đều nước cốt từ 1/2 trái chanh (bỏ hạt nếu có) và mật ong trong 1 cái chén. Cho chén nước sốt trộn đều cùng trái cây. Các loại dưa bổ đôi, bỏ vỏ, dùng muỗng múc kem múc thành từng viên tròn, để riêng trong tô. Trộn đều nước cốt từ 1/2 trái chanh (bỏ hạt nếu có) và mật ong trong 1 cái chén. Cho chén nước sốt trộn đều cùng trái cây.

* Bước 2

Cho trái cây ra đĩa và thưởng thức. nếu muốn dùng lạnh, bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trước 30 phút nhé. Ăn salad trái cây thế này vừa ngon mát, vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe. bạn thường xuyên làm nhé.
Cho trái cây ra đĩa và thưởng thức. nếu muốn dùng lạnh, bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trước 30 phút nhé. Ăn salad trái cây thế này vừa ngon mát, vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe. bạn thường xuyên làm nhé. Cho trái cây ra đĩa và thưởng thức. nếu muốn dùng lạnh, bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trước 30 phút nhé. Ăn salad trái cây thế này vừa ngon mát, vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe. bạn thường xuyên làm nhé. Cho trái cây ra đĩa và thưởng thức. nếu muốn dùng lạnh, bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trước 30 phút nhé. Ăn salad trái cây thế này vừa ngon mát, vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe. bạn thường xuyên làm nhé. Cho trái cây ra đĩa và thưởng thức. nếu muốn dùng lạnh, bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trước 30 phút nhé. Ăn salad trái cây thế này vừa ngon mát, vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe. bạn thường xuyên làm nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne