chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Thời tiết nắng nóng thường khiến chúng ta khó chịu trong người thì chỉ cần thưởng thức ngay 1 dĩa sữa chua dẻo mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt là tinh thần sảng khoái ngay. Không những vậy, sữa chua dẻo còn là món ăn tráng miệng cực hấp dẫn cho gia đình đấy. Bạn hãy thử ngay cách làm sữa chua dẻo đơn giản và dễ này ngay nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne