Salad Dưa Leo Trộn Sa Tế

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Miu

Cách lam salad dưa leo trộn sa tế

Salad dưa leo trộn sa tế với vị cay the của ớt hòa cùng các loại gia vị và dưa leo giòn mát, ngọt thanh tạo độ ngon khi thưởng thức. Bạn hãy thêm cách làm salad dưa leo trộn sa tế vào thực đơn bữa cơm gia đình mình ngay nhé. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

Dưa leo

3 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Giấm đen

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng canh

Ớt sa tế

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ hoặc bào vài đường đều được, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Trong chén nhỏ cho 1 muỗng canh giấm, tỏi băm, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng dầu mè, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh sa tế vào, trộn đều tất cả lên. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều hỗn hợp.
Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ hoặc bào vài đường đều được, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Trong chén nhỏ cho 1 muỗng canh giấm, tỏi băm, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng dầu mè, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh sa tế vào, trộn đều tất cả lên. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều hỗn hợp. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ hoặc bào vài đường đều được, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Trong chén nhỏ cho 1 muỗng canh giấm, tỏi băm, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng dầu mè, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh sa tế vào, trộn đều tất cả lên. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều hỗn hợp.

* Bước 2

Gắp salad dưa leo trộn sa tế ra dĩa và thưởng thức.
Gắp salad dưa leo trộn sa tế ra dĩa và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne