chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Thạch đen hay còn gọi là thạch sương sáo hay xương sáo được làm từ cây sương sáo khô. Món thạch ăn vào mát người, có công dụng giải nhiệt rất hiệu quả cho ngày hè. Cách làm sương sáo này cũng chẳng hề khó đâu, rảnh rỗi các bạn nhất định phải thử làm nhé, đãi gia đình một bữa ăn vặt ngon lành mà lại còn bổ dưỡng nữa.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne